文案很简单：“新年好，充实的除夕迎接马年，祝大家马年越来越好~”

配图是两张照片。

一张是年夜饭。

菜色很丰盛，摆满了一桌子。

但吴尊在后来透露，大多数菜都是点的外卖。

只有几道是他亲自下厨做的。

另一张是全家福。

十六岁的女儿NeiNei和十三岁的儿子Max坐在沙发中间。

吴尊和妻子林丽吟坐在两边。

岳父岳母站在孩子们身后。

六个人对着镜头笑。

背景是普通的客厅，没有豪华装饰。

吴尊做饭的那张照片里，他手臂上的静脉曲张很明显。

皮肤下凸起的青色血管，盘根错节。

那是长期健身留下的痕迹。

也是他四十七岁身体的真实写照。

他系着围裙，低头看着锅里的菜。

表情很专注。

另一张照片里，他站在餐桌旁，看着满桌的饭菜。

嘴角微微上扬。

那是一种很纯粹的满意。

不是对食物，更像是对眼前这幅完整的家庭图景。

时间倒回三十一年前。

1995年，文莱。

十六岁的吴尊和十六岁的林丽吟，通过相亲认识了。

介绍人是吴尊的姐夫。

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第一次见面，吴尊就被这个短发白皙、笑容甜美的女孩吸引了。

两人很快开始了青涩的恋情。

恋爱才两个月，吴尊就要远赴澳洲留学。

距离成了第一个考验。

思念熬人，吴尊甚至偷偷跑回家，只为见林丽吟一面。

后来，林丽吟也毅然决定陪吴尊一起去澳洲。

他们在澳洲开始了长达五年的同居生活。

挤在出租屋里吃泡面，一起上学，彼此照顾。

2004年12月，两人在文莱登记结婚。

没有盛大的婚礼，没有婚纱照。

只是在双方家人的见证下，吃了一顿饭。

那时吴尊二十五岁，林丽吟二十四岁。

谁也没想到，这场婚姻需要隐藏近十年。

2005年，吴尊以飞轮海成员身份出道。

瞬间爆红亚洲。

为了保护偶像形象，也尊重林丽吟不希望被打扰的意愿，他选择了隐婚。

林丽吟成了他背后的“隐形人”。

她探班时被拍到，只能被认作“大嫂”。

2011年，媒体拍到吴尊家中阳台晒满婴儿衣服。

面对事实，吴尊和经纪人仍然否认，称那是他的大嫂。

林丽吟这位正牌妻子，生活在阴影里近九年。

直到2013年，吴尊在新书《决定勇敢》的记者会上，公开自己已婚并育有一女的事实。

他在记者会上三度鞠躬道歉。

公开婚讯后，吴尊仿佛卸下了千斤重担。

他不再是单纯的偶像明星。

他开始把更多时间，挪回家庭这个象限。

关于陪伴，吴尊有个著名的“十分钟理论”。

他坚持每天早起为孩子做早餐，送他们上学。

哪怕只是车上十分钟的聊天。

晚上睡前，一定有二十分钟的“废话时间”。

孩子说什么他都听着。

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这个习惯，他保持了十几年。

2023年，他原定要参加一档竞技类综艺。

录制时间刚好碰上NeiNei人生中第一次重要的舞台剧演出。

团队劝他，录制就几天，错过演出下次还有。

吴尊最后还是推了综艺，去了学校那个简陋的礼堂。

他说，孩子站在台上找爸爸的眼神，他赌不起。

类似的选择不止一次。

飞轮海时期如日中天，他选择淡出，回归家庭。

理由简单到很多人不信：“早上醒来，看着孩子和太太在旁边，比什么都值。 ”

他们家的日程表里，有些雷打不动的东西。

每周三晚上是“厨房乐团”时间。

不管吴尊在哪儿工作，尽量赶回来。

四个人一起做饭，通常做得乱七八糟，但笑声能传老远。

每月第一个周六是“断网日”。

手机电脑全收起来。

要么去骑行，要么就在客厅地毯上下棋玩桌游。

每年元旦，他们会有一个小小的“感恩仪式”。

每个人写下过去一年最感谢对方的一件事，念出来，然后收进一个铁盒子里。

这些事听起来不宏大。

但十年坚持下来，成了这个家最结实的水泥。

2020年，吴尊在文莱为林丽吟补办了一场婚礼。

那是迟到了十五年的仪式。

婚纱照里，两个人眼里的笑意，和二十多年前几乎没变。

2024年，他们又庆祝了相恋三十周年。

林丽吟送了吴尊一台按摩椅。

吴尊买了一盆盆栽和一束花。

那晚的庆祝活动，是两人一起看澳网决赛。

没有烛光晚餐。

2025年，吴尊带着全家从文莱搬到了上海定居。

核心原因是为了让孩子们学好中文，感受中国文化。

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他们在上海没有请阿姨。

家务和照顾孩子，吴尊和太太亲力亲为。

他说，为了家，值得。

吴尊在采访里提到自己对家庭关系的排序。

妻子排第一，孩子排第二，父母排第三。

这个观点引发过不少讨论。

有人赞赏，也有人质疑。

但在他家里，这个顺序是日常实践的脚本。

他会在出差很久回家后，发现儿子Max有点害羞地躲。

他不硬抱，而是坐下来，拿出给儿子买的乐高，自己先拼起来。

过了半小时，Max慢慢蹭过来，递给他一块零件。

那个晚上，两个人一句话没说，拼完了一艘飞船。

这件事后来成了父子间的秘密仪式。

林丽吟的教育方式更“静”。

NeiNei有段时间因为个子太高有点自卑。

她没讲大道理，而是找出自己年轻时也因为身高突出的旧照。

和女儿分享当时怎么一点点接纳自己的故事。

那种“我也经历过”的平等分享，比任何安慰都管用。

2026年1月，吴尊带全家去澳大利亚看澳网。

视频里，女儿调侃他：“别吃了，你太胖了！ ”

吴尊辩解：“我不胖，我的六块腹肌，要不要看一下？ ”

他转头问儿子：“爸爸有没有腹肌？ ”

儿子立马接话：“没有！ ”

吴尊笑了，坦言很享受小孩这样吐槽自己。

同一个月，他在另一档节目里说，自己已经有十年没有接戏了。

即便外出工作，也把家人放第一位。

比如那天录节目，他早上六点半就起床给儿女做饭，然后送他们上学。

有网友粗略估算过。

吴尊这些年为接送孩子、安排家庭旅行，推掉的商业活动和综艺。

损失可能是个惊人的数字。

在这个明星恨不得把24小时都变现的时代。

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这种“浪费”显得又傻又奢侈。

他手机里存着女儿啃馒头做功课的照片。

他说，真正的富养不是金钱，是凌晨六点的太阳蛋。

是暴雨天陪她完成义工任务。

当网友惊叹NeiNei的170cm长腿时。

吴尊记得的，是带子女走过三大洲的足迹。

是女儿成绩单上全A背后的深夜伴读。

家里有一整面照片墙。

不是什么艺术照，全是皱巴巴的日常瞬间。

海边度假的照片里，有林丽吟素颜大笑的鱼尾纹。

有吴尊被孩子抹了一脸沙子的狼狈样。

也有NeiNei偷拍爸爸打瞌睡的模糊镜头。

吴尊说，幸福不是一直去很远的地方。

而是把身边的地方，变成值得纪念的地方。

2026年马年的这张全家福。

只是三十年爱情长跑中的一个逗号。

是无数个十分钟接送累积成的史诗。

照片发出来之后，评论区很热闹。

有人羡慕这种家庭氛围。

也有人觉得，这种模式需要强大的经济基础支撑。

普通人根本学不来。

但无论如何，那张IP定位在澳大利亚的全家福。

像一颗投入湖面的石子。

涟漪荡开，每个人看到的倒影都不一样。

有人看到的是金钱与时间的换算。

有人看到的是偶像剧过成了纪录片。

有人看到的，是一种关于“优先级”的古老命题。

在充满不确定的世界里。

有人把家人写在人生第一行。

并且用每一天，去证明那不是一句空话。