五年稳站春晚C位！龙洋的“大气沉稳”，从不是装出来的

2026-02-17 23:51 内地明星 2 0

灯火映万家，春声入九州。2026年马年央视春晚的舞台上，龙洋第五次稳稳站在北京主会场的C位，没有多余的花哨装饰，往那里一站，就自带让人安心的气场。“龙洋好稳”“龙洋自带国泰民安的氛围感”等内容不断热议，网友们的留言也特别实在：“感觉有龙洋在，除夕夜的团圆感就够味了”“看她主持春晚，心里踏实得很”……

谁能想到，2021年那个初登春晚的姑娘，短短五年时间，就从新生代新人，长成了国民舞台上最让人放心的“定心丸”。有人说她运气好，年纪轻轻就坐稳央视春晚的C位，可只有真正了解她的人才知道，这份“稳”，从不是天生的，更不是刻意端出来的端庄，而是十几年熬出来的底气，是上千场直播磨出来的本事，是把每一份热爱都落到实处的真诚付出。

红妆亮相，马年春晚尽显东方雅致

今年马年春晚，龙洋的表现，可以说是彻底把“国泰民安”四个字具象化了。没有刻意煽情，没有华丽辞藻，每一个细节，都透着东方雅致与大国从容。

开场的时候，她一袭红色礼服惊艳亮相，身姿挺拔，眉眼温柔，一句“迎接满堂的笑语欢歌、四海宾朋、八方来客”，语调不疾不徐，既有节日的欢腾劲儿，又有主持人的沉稳大气，一开口就把新春的团圆氛围感拉满了，也让全国观众瞬间感受到了过年的暖意。

舞台上的她，造型切换也藏着巧思：金色礼服贵气端庄，往那里一站，尽显东方女性的典雅；蓝白配色清新雅致，自带一股清冷书卷气。最动人的还是她浅笑时露出的酒窝，褪去了舞台的疏离感，多了几分烟火气，让这份大国气度，变得亲切又灵动。

还有互动环节里，她和外国小伙方浩明的对话，更是戳中了很多人。她没有端着主持人的架子，就安安静静地听对方讲述阅兵观礼时的动容瞬间，而是当方浩明说起对和平的珍视时，她也眼神真挚，语气沉稳地接过话头，自然而然地衔接家国叙事；没有生硬转折，却让在场和屏幕前的观众，都真切感受到了国泰民安的重量。串场时，她自然念出“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”，既扣住了马年的主题，又把诗词的美感融入团圆时刻。没有刻意炫技，却处处都是专业与文化底蕴，这就是她最难得的地方。

诗词润心，书卷气是熬出来的底气

在当下这个短视频刷几秒就划走的时代，龙洋的独特，从来不是靠颜值，而是那份刻进骨子里的书卷气。这份气质，没有刻意营造，没有生硬堆砌，是常年泡在文化节目里，一字一句啃资料、一首一首记诗词，慢慢熬出来的。

熟悉龙洋的人都清楚，《中国诗词大会》是她的“成长战场”，也是她书卷气的底气来源。她不是古典文学科班的出身，没有天生的优势，却凭着一股湖南妹子“霸得蛮”的狠劲，把诗词刻进了日常。每次节目录制前，近40页的台本，她都会逐字逐句地啃，上面写满了密密麻麻的批注，不光要背熟诗词原文，还要深挖背后的历史典故、人文脉络，甚至连诗人的生平轶事，都摸得一清二楚，半点不偷懒。

也正是因这份踏实，她在节目里的高光时刻，从来都不是临场发挥的运气。当康震解读“城市尚余三伏热，秋光先到野人家”，提到诗句里藏着的热岛效应时，她能瞬间接话，随口念出“卧看满天云不动，不知云与我俱东”，并笑着补充“原来古人早就懂相对运动的道理”；当选手史雨奇身着戏服，唱完《太真外传》的经典选段，她没有说空洞的赞美，一句“江山代有才人出”，既贴合戏曲的文化内核，又精准夸到了点子上，眼里的欣赏藏都藏不住。

更难得的是，她的书卷气，从来不是高高在上的雅致，而是能和普通人共情的温柔。去年蛇年春晚，她采访“送外卖诗人”王计兵，当对方说出“诗是命里的一颗糖”时，龙洋没有打断，也没有刻意煽情，而是轻声念出对方的诗句“我笨拙的爱着世界”。就是这一句话，瞬间戳中了无数人，也让大家看到，她读的不是“死”的诗词，而是“活”的人生，这份能读懂平凡诗意的通透，才是她书卷气最动人的底色。

实干为根，沉稳是练出来的本事

很多人都说，龙洋身上有一股“国泰民安”的沉稳感，可这份沉稳，到底是怎么来的？答案很简单：练出来的，熬出来的，实打实干出来的。

2015年，龙洋进入央视，一上来就扎根在了早间新闻节目《第一时间》，这一守，就是6年。每周6个早直播，每天凌晨5点就得起床，前一晚还要熬夜统稿子、查资料，高强度的工作，磨掉了她身上的浮躁，也一点点练出了她过硬的临场应变能力。后来主持各类文化节目，她更是“自找苦吃”，不满足于只在演播室里念串词，而是主动走出镜头，踏遍了大江南北。

主持《非遗里的中国》，她跑遍20多个省区市，接触了700多项非遗技艺，和500多位传承人促膝长谈。她不摆主持人的架子，蹲在田埂上和非遗艺人唠家常，坐在工坊里跟着学刺绣、做陶艺，哪怕手上沾了泥土、磨出了薄茧，也乐在其中。她清楚地知道，只有真正走进这些技艺、读懂这些传承人，才能把非遗故事讲得动人，才能让那些冷门的技艺，走进普通人的视野。主持《简牍探中华》，她顶着漫天黄沙，蹲守在悬泉置考古遗址，跟着考古工作者一起探寻千年简牍的秘密；主持《寻味山海》，她冒着狂风，站在温州的海岸线上，为观众介绍山海间的烟火风味。这些看似辛苦的经历，都一点点变成了她的底气，让她在任何舞台上，都能从容不迫、游刃有余。

就连春晚的舞台，她的付出也远超大家的想象。不光要反复打磨串词、把控节奏，还要采访表演嘉宾，录制歌曲《马到成功中国年》；还有小年晚会、元宵晚会的互动，到处都有她奔波的身影。截至目前，她已经主持了超过1500场节目，每一场都拼尽全力，每一次都认真对待，没有半点敷衍。

更难得的是，她沉稳却不刻板，专业却不疏离。蛇年春晚，她穿了一件绿色高定礼服，被网友调侃“像发财麻将”，换做别人，或许会回避这个话题，可龙洋没有。她不仅在微博上晒出自己的礼服照片，还俏皮地祝大家都能摸到大牌，万事顺意，既化解了所有调侃，也让大家看到了她接地气、可爱的一面。这种不端不装的样子，正是她最圈粉的地方。

十年同行，她的成长，是从未停下的脚步

2025年，《中国诗词大会》迎来了第十季，而龙洋，作为这档节目的核心主持人，陪着它走过了多年的时光。这十年，节目在坚守中创新，而龙洋，也在陪伴中成长，她的轨迹，和这档节目一样，踏实、坚定，从未停歇。

今年马年春晚上，这份成长，彻底绽放。她既能稳稳hold住家国叙事的大气磅礴，用沉稳的语调，传递出“龙马精神开新岁，国泰民安启新程”的时代情怀；也能精准捕捉到百姓团圆的细腻温暖，用温柔的话语，连接起千家万户的牵挂。和任鲁豫、撒贝宁等前辈搭档，她不卑不亢、默契十足，不抢镜、不怯场，恰到好处地撑起了属于自己的主场；和年轻嘉宾互动，她也亲切自然、大方得体。

春晚结束后，网上的好评铺天盖地：“龙洋现在真的太稳了”“她业务能力好强”“龙洋大气”……这些评价，没有夸张的吹捧，都是观众发自内心的肯定，也是对她五年春晚历练、十年文化深耕的最好回报。