谁能想到！那个圆滚滚、自带憨态，凭“肥猫”一角刻进几代人DNA的郑则仕，居然偷偷搞大事了 74岁高龄，硬生生从270斤的“重量级选手”瘦到200斤，狂甩70斤赘肉，相当于甩掉了小半个人，逆袭程度比他演的任何剧本都热血！

说出来你们可能不信，半年多前的郑则仕，还是个被健康追着跑的“难兄难弟”。体重飙到270斤，膝盖疼得下楼梯都一步一顿、直咬牙，去医院检查后，医生直接放话：得终身注射镇痛针，每4-6个月就得补一次，相当于后半辈子要被针管“绑定”。

咱就是说，换谁能接受啊？郑则仕当场就emo了，暗下决心：宁肯遭点罪运动，也不一辈子靠打针续命！而这场逆袭的“幕后推手”，不是健身教练，不是营养师，正是他的老伙计——周润发！

作为圈内出了名的“晨跑达人”，发哥得知老友的困境后，二话不说就把郑则仕拉进了自己的“银发跑团”，主打一个“硬核陪伴+损友式监督”。每天清晨五点多，别人还在被窝里睡懒觉，发哥的“催跑电话”就准时打过来，堪称“晨跑闹钟”本钟，比健身房私教还负责！

刚开始训练的名场面，说出来能笑晕人。74岁+270斤的身子骨，别说跑步了，就连快走200米都得停下来喘半天，系个鞋带都费劲，跑两步就像小企鹅一样摇摇晃晃，好几次蹲在路边想摆烂。这时候发哥就会在一旁调侃：“肥猫，再跑两步，不然连你最爱的菠萝油都别想碰！”

更暖心的是，发哥知道郑则仕底子差，特意压慢自己的配速，贴身跟着他跑，连摆臂姿势、落脚角度都一点点纠正，生怕老友伤了膝盖。甚至为了迁就郑则仕，发哥直接放弃了自己擅长的半马计划，全程陪着他慢慢跑，这份老友情，真的太好嗑了

减肥哪有不疯的？郑则仕不仅要扛住运动的累，还得管住自己的嘴。以前嗜爱的重油重盐、菠萝油、甜食，全都忍痛戒掉，改成了“多菜少肉配粗粮”，晚餐7点前必结束，严格执行七分饱[6]。估计背地里偷偷咽了不少口水，毕竟对于吃货来说，戒甜食比跑步还煎熬！

功夫不负有心人，整整10个月的坚持，郑则仕直接完成了“脱胎换骨”[1]。体重从270斤降到200斤，整整甩掉70斤，膝盖不疼了，糖尿病指标也回归正常，走路轻快得不像74岁的人[3][6]。更牛的是，他还站上了渣打香港马拉松的赛道，硬生生跑完了10公里，冲线时满脸汗水，却笑得像个孩子，激动得声音都在抖[1][4]。

赛后郑则仕特意录视频致谢，一口一个“师父”，直言：“没有发哥，我根本没有勇气站上赛道，更不可能瘦下来，他就是我的救命恩人！” 而发哥也低调又幽默地回应：“早说我能把你带瘦吧，现在好了，我的私教成果藏不住了，以后得收费了！”

网友们看完直接炸锅，评论区笑疯又看哭：“74岁减重70斤，我24岁躺平摆烂，羞愧到抠脚！”“发哥这私教也太负责了吧，求同款监督搭子”“从肥猫到银发跑者，这逆袭比爽文还带劲”“老一辈的友谊太好哭了，陪着彼此变好真的很珍贵”。

其实说到底，郑则仕的逆袭从来不是奇迹，是不服老的韧劲，是管住嘴迈开腿的坚持，更是有老友一路陪伴的幸运。以前大家提起郑则仕，想到的是“圆润的肥猫”，现在提起他，是74岁还能挑战自我的“励志大爷”。

最后想问一句，谁看了这对老戏骨的神仙友情不羡慕？谁看了郑则仕的减重逆袭不佩服？评论区聊聊，你觉得郑则仕瘦下来后，是不是更有精气神啦？