2026年2月4日，马年央视春晚主持人名单出来了。撒贝宁、任鲁豫、尼格买提、龙洋、马凡舒，还有新面孔刘心悦——3男3女，搭配倍儿整齐。

而撒贝宁，这回是第10次站在春晚主会场。

说实话，从2012年头一回登上春晚到现在，整整14年，中间没落下几回，每回都在北京主会场C位。知情人透露，撒贝宁彩排的时候台本密密麻麻全是批注，137种突发事件处理方案他倒背如流。就这份功力，别说主持人，放哪个行业都是顶尖的。

可你以为他在台上嘻嘻哈哈、接梗玩梗的样子就是他生活的全部？差远了。

今年2月23日，撒贝宁就满50了。半百的人了，台上还是那副"央视段子手"的德性，跟二十多岁小伙子似的，观众满意度连续三年前三，2025年那一届直接飙到89.7%。

可走下舞台呢？

他的母亲走了12年了，妹妹46岁还单着，爸爸年纪大了血糖血压都不正常，他娶了个外国媳妇，俩人吃饭都吃不到一块。

你说他能不烦？他当然烦。但撒贝宁有个本事——工作和生活切得特别干净。台上的他和台下的他，像两个人。

撒贝宁的妈妈邓雅娟，辽宁人，早年是沈阳音乐学院科班出身的声乐演员。后来跟丈夫撒世贵一起在南海舰队文工团干了好些年。1985年部队改编文工团解散，两口子转业到武汉，邓雅娟进了武汉话剧院，撒世贵进了湖北省电视剧制作中心。

在撒贝宁的印象里，母亲就是家里的定海神针。父亲性格刚硬，母亲温柔周全，一家四口在武汉过得和和美美。

2013年11月，邓雅娟突发脑溢血。

送到医院的时候已经昏迷了，此后一直没醒过来。撒贝宁从北京飞回武汉，忙完工作就守在病床前。但医学的事不是孝心能改变的，昏迷一个多月后，2013年12月，邓雅娟走了。

那年她还不到60岁。

撒贝宁后来在节目里几乎不怎么提母亲，偶尔被问到家人的话题，他会迅速把话头岔开。你看他在《明星大侦探》里嘻嘻哈哈的，在《脱口秀大会》上"凡尔赛"个不停，可母亲这块伤疤，他藏得最深。

母亲走后，撒贝宁做了一件很多中国儿子不敢做的事——他跟父亲说，爸，您再找一个吧，我支持您。

这话搁一般家庭，能吵翻天。但撒贝宁想得明白：自己常年在北京，工作忙得脚不沾地，妹妹也不在身边，老爷子一个人窝在武汉，这日子怎么过？

撒世贵也不是没想过，但他顾虑太多。

一来，到了这个岁数再婚，双方都有子女，关系复杂得很。二来，他清楚自己儿子是公众人物，万一对方动机不纯，图的是撒贝宁的名气和钱，那到时候一家子全乱套。

老爷子婉拒了。

到现在撒世贵还是一个人住。年纪大了，血压血糖都不太好。撒贝宁每次回武汉都觉得愧疚——自己在北京风风光光的，父亲在武汉独自扛着衰老，这种滋味，当儿子的心里最清楚。

说起撒贝娜，圈内不少人知道。1980年生，武汉音乐学院舞蹈系毕业，亭亭玉立，长得不比嫂子李白差。

她以前在武汉教音乐，后来去了北京发展，收入不低。按理说这条件找对象不难，但问题就出在她自己定的"三条硬杠杠"上——帅气、有文化、收入高。

三条同时满足的男人，武汉找不着几个，北京也不多。就算有，人家未必看得上你一个40多岁的女音乐老师。

35岁过后，撒贝娜在婚恋市场上一年比一年被动。40岁以后就更难了——这不是我在贩卖焦虑，你去打开任何一个婚恋APP的数据看看，40岁以上女性的匹配率断崖式下跌，这是事实。

撒世贵为女儿的婚事操碎了心，隔三差五打电话让她降低标准。可问题是到了这个年纪，就算降低标准也不好找了。

撒贝宁也急。据身边人说，妹妹每大一岁，小撒脸上就多一层焦虑。但他没法替妹妹做决定，只能干着急。

提到撒贝宁的感情史，绕不开章子怡。

2012年，两个人谈恋爱的消息铺天盖地，多次冲上热搜。撒贝宁当时特别高调，一点不避讳，在公开场合被拍到也不遮不挡。

高调到什么程度？央视领导专门找他谈了一次话，意思是你收着点，别影响台里形象。小撒这才收敛了。

可章子怡的父母不接受他。理由很现实——撒贝宁在央视一年挣的钱，可能还不如章子怡一部戏的零头。当年有媒体算过，章子怡一年的片酬是撒贝宁收入的200多倍。

2013年7月，俩人分了。同年年底，撒贝宁的母亲又去世了。那一年对他来说，感情和亲情双重打击，够他消化很久。

2015年，章子怡嫁了汪峰。现在回头看，两人的婚姻后来也一地鸡毛，离了。你说命运这玩意儿，谁说得准呢？

2016年3月28日，撒贝宁和李白在北京朝阳区民政局领了证。

这个日期有讲究——1994年的3月28日，18岁的撒贝宁收到了北大录取通知书。一个是人生最重要的学业转折，一个是人生最重要的婚姻起点，撒贝宁把两件大事绑在了同一天。

李白，本名丽萨·霍夫曼，加拿大籍，在英国利物浦出生，12岁移居澳大利亚。这姑娘学历比撒贝宁还猛——对外经贸大学法学学士加MBA，北京大学教育与经济管理专业博士。全球仅有6位吉尼斯世界纪录认证官，她是其中之一。

两人相识就是因为吉尼斯的节目录制，李白故意说自己中文不好，让撒贝宁"单独辅导"。小撒聪明得很，一来二去就明白了。

2019年12月10日，李白生下一对龙凤胎。

做了妈妈之后，这位北大博士放弃了事业，当起了全职主妇。你想啊，一个拿了博士学位、当过吉尼斯认证官、参加过《星光大道》拿过月冠军的女人，天天在家围着奶瓶和尿布转，心里能没落差？

再加上东西方的文化差异——吃饭习惯不同，育儿理念有分歧，连过年过节的方式都对不上。撒贝宁自己在节目里也说过，婚后实行AA制，独立是两个人都追求的。外面有人借这话做文章，说两口子感情不好，其实不是那回事。

但小矛盾确实不断。

知情人士透露，撒贝宁在饮食上几乎完全迁就妻子，可有些东西不是迁就就能解决的。文化基因里的差异，得一辈子去磨合。

好在这段跨国婚姻目前还稳当。2025年3月，有人在三亚偶遇一家四口度假，画面挺温馨。撒贝宁驮着女儿在泳池里玩，李白靠在一边笑着看。日子不是没有裂缝，但裂缝里也透着光。

很多人只知道撒贝宁是北大毕业的，不知道他压根没参加高考。

1994年，武汉一中收到北大冬令营的邀请函。往年学校因为没有文艺特长的学生不敢派人去，那年北大放了狠话——再不来，以后就不给你们名额了。学校没办法，把爱唱歌的撒贝宁送去了。

冬令营汇报演出，撒贝宁唱了一首《小白杨》。他自己都没底，连夜找父亲战友做伴奏带，请了个声乐老师临时突击了两个小时。

结果呢？高考前三个月，北大法学院的录取通知书到了。

老师通知他那天，班上同学以为他又闯祸了，围过来幸灾乐祸地问：你终于被开除了？小撒眼泪都下来了，抱着书包往家跑。

后来他本科保送研究生，研究生还没毕业就被央视《今日说法》挑走了。再后来主持人大赛拿了冠军，有评委破例给他打了满分。2003年，27岁的他被司法部聘为"终身制"法律援助形象大使。

你看这履历，怎么看怎么像开挂的人生。

但"开挂"的人也有扛不住的时候。

别以为主持了10届春晚就能轻松上阵。

据知情人说，每年春晚前的那段时间，撒贝宁依然会失眠。彩排期间他随身带着的台本被标注得密密麻麻，每种突发情况的处理方案他都烂熟于胸。

有人管他叫"直播车里的速效救心丸"——现场出了什么岔子，导演第一个想到的就是让小撒去救场。2025年春晚，有个环节衔接出了小问题，撒贝宁即兴发挥了一段，观众浑然不觉，节目顺滑过渡。

而他身高只有1.72米，在春晚男主持人里算矮的。朱军1.78米，赵忠祥1.78米，就连任鲁豫和尼格买提站在他旁边，他都得踮着脚。

有人说这限制了他成为"超一流"主持人。但你看看观众满意度——连续三年前三名，2025年89.7%。观众认不认，数据摆在那儿，比什么都硬气。

写在除夕夜之前

2026年2月16日，除夕之夜，撒贝宁会第10次站在春晚的舞台上。

聚光灯打下来的时候，他照旧是那个"央视最会接梗的段子手"。可灯一灭，他也是那个母亲去世后很少提起妈妈的儿子，是那个替妹妹婚事干着急的哥哥，是那个跟洋媳妇吃饭都要迁就的丈夫，是那个对年迈父亲心怀愧疚的普通人。

说到底，人前光鲜不代表人后不难。

撒贝宁用十年的春晚证明了一件事：一个人能在台上笑十年，不代表他没哭过。而真正厉害的人，是把苦嚼碎了咽下去，上台还能让14亿人跟着他一起笑。

你说50岁的撒贝宁扛得住吗？我觉得吧，他扛得住。但扛得住不代表不累。

除夕那晚看春晚的时候，看到小撒在台上乐呵的样子，你要是想到了他背后这些事儿，可能心里的感受就不一样了。