·人物简介：陈都灵，1993年出生于福建厦门，毕业于南京航空航天大学飞行器制造工程专业。2015年主演电影《左耳》出道，后参演《鬓边不是海棠红》《红船》《长月烬明》《大梦归离》《雁回时》等。获得2025国剧盛典“全媒体关注演员”、星光大赏年度闪耀艺人等荣誉。
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作者：余驰疆
人民文娱与陈都灵相见的这天，恰逢北京入新年后最冷的一日，她裹着外套、手捧一杯热咖啡如约而至。这一天的凌晨两点，她刚刚从苏州抵达北京，又一大早开启了广告拍摄。好不容易结束了部分工作，终于可以如约接受采访。
采访即将开始，关掉电暖炉的摄影棚里浸满寒意。为配合拍摄，陈都灵缓缓脱下外套。眉眼间还凝着未散凉意的她，不忘轻声询问记者是否觉得冷，说罢便贴心递来一枚暖宝宝。
一头大波浪卷发，闲适中不乏精致的装扮——灯光一打，她依然是那个印象中“完美校花”的模样。然而，当与记者聊起10年演艺之路，她又褪去那份青涩，就像影视剧中经历了跌宕起伏的女主角，淡定、成熟。
刚出道时，南京航空航天大学的“校花”头衔曾是陈都灵最鲜明的标签，知性、漂亮、得体；出道作品《左耳》使她一夜成名，却也让“清纯”二字如影随形，她不得不经历漫长的转型之路。在横店，她从基础的表演学起，也在各个配角表演中积累、历练，最终迎来了自己的“大女主”时刻。
2025年，陈都灵因一部《雁回时》备受关注，成为开年爆剧之一。2026年，她主演的《翘楚》《九重天》《月鳞绮纪》等作品蓄势待发。“努力付出不一定会有结果的，但是不努力就一定不会有结果。”她说，“每个人都是这样的”。
“白月光”照进现实
“上帝作证，我是一个好姑娘。”这是大众熟知陈都灵的第一句台词。
2014年，还在读大二的陈都灵因一张证件照走红网络，那张清丽脸庞引得无数网友称其为“白月光”。之后，她被编剧饶雪漫和导演苏有朋选中，成为电影《左耳》的女主角。
“当时接到了《左耳》这个电影的橄榄枝，才会有成为演员的想法。”陈都灵回忆说。
苏有朋如此评价第一次见到陈都灵的感受：“这个女孩，越冷越开花。”一是她自带着清冷的书卷气，二是越到高压时刻越能爆发潜能。
在片场，初次尝试表演的陈都灵像一张白纸，为了演好一些重头戏只能不断调整状态，对着镜子反复练习，重拍最多的一场戏拍了近30遍；片场外，她因拍摄耽误了20多天课，只能埋头苦学追赶进度。
柔弱外表下充满韧劲，这也是苏有朋选择她的理由。2015年4月，《左耳》正式上映，10天便收获了4亿票房，陈都灵也成为当年最受关注的新人演员之一。
一年后，陈都灵大学毕业。那时的她，是大众眼中的“天之娇女”：有着青春片女主角的靓丽外形，又有着理工学霸的聪明头脑，还有一部票房、口碑俱佳的大银幕作品。一方面，她对表演充满好奇和期待，另一方面她又明确知道自己的出道更多缘于幸运，而真正要成为一名演员，道阻且长。
“刚出道那会儿，我接的很多角色有点像镜子，映照着我自己的模样或者某块熟悉的碎片。这个角色可能很大程度上跟我本人的形象，或者我身上的某种特质很像。”她说，“所以，每演绎一个角色，我都习惯从自己的经历出发，就像在自己的记忆里找答案，去填满角色的样子。”
褪去了《左耳》的滤镜，陈都灵真正进入演员的战场。在那个仍需修炼业务的阶段，她也遭遇了质疑：花瓶、表情生硬、刻板……她开始重新思考自己的职业规划和努力方向。
“我意识到，自己也要变了。”她说。
“演员有时候就像侦探”
表演从来没有捷径，幸运过后便是漫长的历练。曾有制片人评价她： “这张脸太干净，不适合演复杂的角色。”当时，市场对她的期待是偶像剧、甜美女主，但她说：“我不想被定义。”
一切又从零开始，陈都灵像考大学时一样，在片场开启了刷题模式：进组、试镜、从配角演起。从2020年开始，她几乎是住在了片场，不论戏份多少，哪怕只是客串，只要是没有尝试过的、值得挖掘的角色，她都仔细准备——最忙的一年，她出演了十几部作品，全年无休。
陈都灵“刷题”也绝不敷衍：拍摄电视剧《良辰好景知几何》，同组演员们惊叹于她的角色笔记，密密麻麻写满体会，比剧本还厚；
拿到《长月烬明》的剧本，她连夜看完所有戏份后，写下3000字人物小传，还没进组就开始设计角色的微表情；
她在《云之羽》中客串兰夫人，戏份只有3分钟，她也认真准备，想尽办法在没有台词时演出角色厚度；
为了演好《孤舟》，她苦练琵琶，还跟着评弹老师学习苏州话……
仙侠、历史、悬疑、武侠，近两年陈都灵几乎演遍了各种类型的角色，而她对表演的认知也在“题海战术”中发生改变。
“我开始从角色本身出发，去想象她的性格，想象她的喜怒哀乐，用她的眼睛去看戏里的每一个细节和表现。”她形容演员有时候就像侦探，在蛛丝马迹中拼凑角色的人生。在她看来，演员和角色不是单方面联系，而是要彼此靠近、共同成长。
2023年，电视剧《长月烬明》播出，陈都灵在其中饰演工于心计、偏执阴郁的反派叶冰裳。剧中，叶冰裳经历了三重身份转变：自卑的庶女、恶毒的反派、隐居的避世者。观众突然发现，陈都灵变了，曾经的乖乖女演活了恶毒女配，不仅让人恨，也让人怜。
“这个角色身上有很多恶，但作为演员，肯定要去理解这些恶的来源。这就需要从人物的命运出发，从她所处的环境出发。”陈都灵说，只有这样才能真正理解这个角色，演好这个角色。
编剧何妨说：“陈都灵把恶女演出了悲情底色。”导演鞠觉亮则评价：“陈都灵不是在演角色，而是在‘吃角色’。”
那一年，在表演的“题海”中，陈都灵终于慢慢找到了答案。
“月亮本身不会发光，我也一样”
从2023年开始，陈都灵的表演之路仿佛走上了快车道。
她是《莲花楼》里的乔婉娩，从江湖第一美人到执剑侠女，“希望能演出人物的成长”；她是《一念关山》中的梧国皇后萧妍，充满野心家的谋略和胆识；她也是《孤舟》里的评弹女先生张海沫，一袭旗袍、一把琵琶，演出了战乱年代的悲欢离合……
终于，“刷题”无数的陈都灵迎来了演艺生涯的第一次大考——在电视剧《雁回时》中，她饰演女主角庄寒雁。
“她很坚强、很果敢、很有力量，成长路上坎坷起伏。角色复杂性在于她有一条撕裂又重构的人生轨迹。”陈都灵说，这个角色的强大内核和永不服输的生命力，正是最吸引她的地方，“在演庄寒雁时，我每天也会去思考，如果是庄寒雁遇到这个事情，可能跟陈都灵本人也会有点不同。我觉得，庄寒雁给我带来了更坚定和勇敢的力量。”
作为一部典型的“大女主”剧，《雁回时》里陈都灵戏份多、情绪强，“拍了100多天，每一天都消耗巨大”。有时是体力上的，“有场戏得在一天之内把所有街上奔跑的镜头拍完”；有时是情绪上的，“比如跟母亲（温峥嵘饰）的戏，上一场还在激烈争吵，下一场就得演母女情深，情绪一直在跳跃，特别有挑战”。
2025年3月，《雁回时》播出，首播当日即创下平台的热度纪录，之后的话题讨论度和观看量一度走高——陈都灵，终于又“爆”了。一年过去，剧的长尾效应还在继续，陈都灵拿下国剧盛典、星光大赏等多项荣誉。
站在领奖台上，她的感言再一次刷屏：“我一直觉得演员是一份很幸运的职业，在工作中我常常觉得自己像是一个承载所有光芒的载体。月亮本身不会发光，我也一样。我承载了作品的价值，角色的魅力，台前幕后所有人的努力和才华。”
入行10年，陈都灵回看自己的来时路，“谢谢自己一直在坚持”。她曾因为自己的声音不够“温柔”而烦恼，也曾在瓶颈时刻自我怀疑过，最后发现真正重要的是相信自己：“其实这样的声音，也是特色。”
问题从来都是一个接一个，但每个人都能在坚持和努力中，把自己活成答案。
总 监 制：张 勉