提起中戏96班，多数人先想到章子怡、刘烨、袁泉这群光鲜亮丽的名字，他们出道即巅峰，早早在影视圈站稳脚跟。

可同期的陈明昊，却走着一条截然相反的路。

那会儿他不算出众，连导演孟京辉初见时都觉得，二十出头的年纪却透着一股不属于青春的沧桑感，没半点偶像相。

毕业后的陈明昊，没赶上同学的好运气，一度在北京街头漂泊，最后和孟京辉、刘晓晔挤在地下室里度日。

那间阴暗潮湿的小屋子，既是睡觉的地方，也是他们的临时排练场。

没有舞台、没有观众，三人就把《雷雨》里的角色轮着演，你当周萍我当周朴园，靠着对话剧的执念打发漫长的待业时光。

话剧院的收入微薄，他连同学聚会都只能蹭饭，看着身边人一个个功成名就，他依旧在话剧舞台的边缘默默打磨。

那段日子虽清苦，却也算安稳，陈明昊一门心思扎进话剧里，拒绝了不少影视邀约，只想在自己认定的赛道上深耕。

可命运总爱猝不及防地泼冷水，2006年底父亲突然重病，血管堵塞急需手术，三条血管的疏通费用，一条就要两万五。

彼时的他没多少积蓄，话剧演出的收入根本跟不上医药费的消耗，现实的重担一下子压得他喘不过气。

没有犹豫的余地，陈明昊只能暂时放下心爱的话剧，转身扎进影视圈。

恰好当时《魔幻手机》剧组递来橄榄枝，他二话不说接下角色，一人分饰范总和牛魔王两个反差极大的角色。

凭着多年话剧舞台积累的功底，他把这两个角色演得鲜活立体，成了不少人的童年记忆。

这部剧热播后，找上门的剧组络绎不绝，陈明昊来者不拒，只要能赚钱凑医药费，不管角色大小、剧本好坏，他都认真对待。

终于靠着一笔笔片酬，父亲的手术顺利完成，病情逐渐稳定。

就在所有人都以为他会趁机在影视圈捞金、顺势走红时，陈明昊却按下了暂停键。

结清医药费后，他立刻推掉所有影视邀约，头也不回地重新站上了话剧舞台。

在他眼里，影视圈是救急的跳板，话剧才是安放灵魂的归宿。

回归话剧的陈明昊，依旧是那个“戏疯子”。

2007年他和刘晓晔合作的《两只狗的生活意见》爆火，两人在舞台上切换三十多个角色，用极致的爆发力点燃剧场，成为中国当代实验戏剧中首个一年完成百场演出的剧目。

这部戏里藏着他对生活的态度，也让他在话剧圈彻底站稳脚跟。

之后的日子里，他合作的都是孟京辉、林兆华这样的大导演，从《茶馆》到《四世同堂》，再到《第七天》，每一部作品都成为话剧界的标杆。

2019年孟京辉携《茶馆》登上法国阿维尼翁戏剧节，这是中国当代戏剧首次进入该戏剧节核心板块，陈明昊饰演的王利发惊艳全场，得到了戏剧节艺术总监的高度评价。

三年后，他又挑大梁主演《第七天》，这部戏作为阿维尼翁戏剧节76年来首部官方委约的中国作品，让他被外媒誉为“蕴含巨大能量的疯狂演员”。

可即便在国际上崭露头角，国内知道他的观众依旧不多，话剧圈的光环，始终没照进大众视野。

真正让陈明昊被全国观众熟知的，是2023年的黑马剧《漫长的季节》。

他饰演的马德胜队长，既有老警察的执拗，又有卸下防备后的通透，尤其是那段即兴加的拉丁舞，满脸油汗却张力拉满，连监视器后的导演都被震撼。

这个角色让他彻底出圈，多年的演技积累终于被看见。

之后的日子里，他片约不断，《扬名立万》里的破产富商陆子野、《这个杀手不太冷静》里的哈维、《第二十条》里贪小利的哥哥，每个配角都被他演得有血有肉。

2025年更是他的作品爆发年，《棋士》里果决的刑警队长崔伟、《180天重启计划》里鲜活的“前夫哥”顾康旗……

还有年底开播的年代剧《老舅》中，三次入狱却藏着血性的姐夫霍东风，跨度极大的角色展现了他驾驭不同人设的功底。

而2026年初刚热播的《小城大事》，则让他再次凭实力圈粉。

这部由孙皓执导，赵丽颖、黄晓明领衔主演的年代剧，以八十年代平川县设立月海镇为背景，讲述基层干部带领群众创业建城的改革故事，陈明昊饰演的副镇长解春来，是剧中最具烟火气的角色之一。

这个人物堪称月海的“大管家”，书记镇长无暇顾及的大小纠纷，他都一一揽下，深谙人情世故却始终心系百姓，既能急中生智用洗脚水扑灭火灾，也能雷厉风行落实夜校建设，甚至自掏腰包请专家授课，哪怕被骗也不气馁。

他身上藏着明显的小缺点，爱慕虚荣、偶有大男子主义，会因妻子没商量就决策而赌气住进镇政府，也会因误会离婚后满心懊悔，这些不完美让角色愈发鲜活立体。

剧中的解春来自带喜感，和朱媛媛饰演的妻子高雪梅一唱一和的互动堪称名场面，交接保险柜钥匙时的甜蜜调侃、骑摩托接人时半袖配皮手套的反差穿搭，都透着那个年代小人物的向上劲头。

陈明昊早就在话剧舞台上欣赏朱媛媛，直言对方是能带来能量的光，两人的默契合作让夫妻情充满层次感。

他还在采访中提到，剧组相处得像一家人，赵丽颖和黄晓明就像定海神针，经常组织聚餐，让拍摄氛围格外融洽。

对于解春来这个“不靠谱”的角色，他有着自己的理解，称其是“把问题带出来的人”，可爱又真实，和自己本人反差极大，却凭着对生活的观察精准拿捏了人物精髓。

值得一提的是，《小城大事》宣发期间，陈明昊还在同步推进话剧《第七天》的复排演出。

2026年1月2日深圳场演出前，他因脚伤在舞台边临时喷药绑绷带，却依旧准时开演，用五分钟跳绳快速进入角色，把杨飞的挣扎演绎得淋漓尽致。

一边是影视剧中扎根时代的基层干部，一边是话剧舞台上极致释放的灵魂人物，他在两种赛道间自如切换，从未偏离“半年演戏、半年沉淀”的节奏。

而这份扎实的演技，也让他获得了张艺谋导演的青睐，受邀参演了2026年春节档全明星阵容电影《惊蛰无声》，再度以实力跻身顶流制作。

作为我国首部聚焦当代国家安全题材的影片，《惊蛰无声》由国家安全部指导创作，汇聚了易烊千玺、朱一龙、宋佳、杨幂等一众实力派演员，阵容堪称顶配，讲述了我国最新战机涉密信息外泄后，国安小组与间谍势力展开惊险博弈的故事。

陈明昊与段奕宏、潘斌龙等人一同加盟，在这部充满悬念与张力的谍战片中贡献了精彩表演。

能跻身张艺谋导演的春节档力作，对不少演员而言是可遇不可求的机会，更何况是这般群星云集的阵容。

但陈明昊依旧保持着惯有的淡然，没有借着影片热度频繁露脸刷存在感，拍戏时全力以赴打磨角色，拍完后便迅速回归自己的节奏，不刻意迎合流量市场的狂欢。

这种在顶流制作中沉淀自我、不被名利裹挟的状态，恰是他多年来坚守的初心。

爆红带来的不仅是片约，还有无数综艺邀约，其中不乏百万级报酬的合作。

可陈明昊全都一一拒绝，在流量至上的娱乐圈，这份清醒显得格外难得。

他始终保持着自己的节奏，一年的时间严格分成两半：半年拍戏赚钱，半年回归田园。

拍完戏的他，立刻褪去明星光环，回到北京郊区的小院里。

没有助理跟随，没有镜头追逐，他每天的生活简单又规律：养鸡、种菜、巡山，闲暇时就练功、琢磨剧本。

他在香山住了十一年，把日子过成了诗，连新买的顶配手机都能随手落在山上，转头就忘了，只沉浸在自己的小世界里。

这种远离喧嚣的生活，能让他沉淀下来，真切感受生活的烟火气，而这些感受，最终都会变成表演的素材，融入到每个角色里。

他从不追求爆红，也不刻意维持热度，哪怕在中戏同学里长期“垫底”，也从未动摇过自己的选择。

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