最近外媒整理了一份“NBA全明星入选次数最多”的历史榜单，詹姆斯以22次把第一名拉出明显差距，阿卜杜勒-贾巴尔19次、Kirby18次紧随其后，杜兰特也已经来到16次。另一边，邓肯、加内特、奥尼尔同为15次，乔丹、诺维茨基、韦斯特则并排停在14次这一档——同一批传奇名字摆在一起，入选次数把层级一眼就分出来了。(数据截至2026年2月4日)

1)詹姆斯 | LeBron JAMES

国籍：美国

入选次数：22次

状态：未退役(41岁)

2)阿卜杜勒-贾巴尔 | Kareem ABDUL-JABBAR

国籍：美国

入选次数：19次

状态：已退役

3)科比 | Kobe BRYANT

国籍：美国

入选次数：18次

状态：已退役

4)杜兰特 | Kevin DURANT

国籍：美国

入选次数：16次

状态：未退役(37岁)

5)邓肯 | Tim DUNCAN

国籍：美国(美属维尔京群岛)

入选次数：15次

状态：已退役

邓肯

6)加内特 | Kevin GARNETT

国籍：美国

入选次数：15次

状态：已退役

7)奥尼尔 | Shaquille O'NEAL

8)乔丹 | Michael JORDAN

国籍：美国

入选次数：14次

状态：已退役

乔丹

9)诺维茨基 | Dirk NOWITZKI

国籍：德国

入选次数：14次

状态：已退役

10)韦斯特 | Jerry WEST

断层的第一名：靠的是“长年稳定在场”

这份榜单最直观的点，就是詹姆斯把“入选次数”拉成了断层：22次不仅是荣誉堆出来的，更是漫长生涯里持续保持顶级影响力的结果。全明星入选说到底离不开两件事：一是每个赛季的出勤与状态不能掉太多，二是你得长期处在联盟关注度中心。能把这两点同时做到，才可能把数字累到这种级别。

第二梯队到第三梯队：巅峰长度、健康与时代机会一起决定

阿卜杜勒-贾巴尔、Kirby紧随其后，本质上也是“巅峰够长+存在感够强”的组合。再往下看，杜兰特16次，和后面一串15次的人拉开一点点差距，更多体现的是伤病和缺席对累积数字的影响。邓肯、加内特、奥尼尔都卡在15次，说明他们的统治力毋庸置疑，但生涯阶段的起伏、伤停、以及生涯后期角色变化，都会直接反映到这种“次数型数据”上。

14次那一排：伟大不缺，只是“总年头”没那么夸张

乔丹、诺维茨基、韦斯特都是14次，看上去和前面差一截，但并不代表他们的历史地位更低，只是这份榜单统计的是“入选次数”而不是“单季高度”。尤其像乔丹这种生涯中有过阶段性离开赛场的情况，次数自然会被压住;韦斯特那代的赛季长度、球队数量、全明星生态也和后来的时代不同。把这些因素放回去看，14次依然是极其夸张的长期统治证明。