曾是不少观众去讨论的话题内容，是从有着湖南卫视频道当红主持人这样身份成为汪涵妻子的杨乐乐，其身份发生的转变，而一场大病过后，她所做出的抉择，却让好多个人看到了生活的另外一种可能性。

不少人了解杨乐乐，是从“汪涵妻子”这个名分起始的。往昔在荧屏上频繁现身的她，婚后将精力着重投向了家庭以及孩子，逐渐从大众视线当中隐退了。随着时日的推移，她的名字之前仿佛老是伴着一个前缀，而那归属于她自身的部分，好像被生活里的繁杂琐事给冲淡了。

对于这种感觉而言，并非鲜见。众多女性在转变成为妻子以后，又成为了母亲，她们会发觉，用于留给个人兴趣的时候，以及给予自我感受的空间，正变得越来越少。生活的重心，于不知不觉当中，已然发生了偏移，那个清晰的“我”，开始变得有些模糊了。

一场发生在去年的大病，宛如一个休止符那般，致使杨乐乐停了下来。健康所亮起的红灯，迫使她去再度审视自身的生活节奏以及状态。她开始察觉到，围绕着孩子与家庭旋转的那些日子，尽管充实，然而却也使得自我的声音越来越微弱了。

病好了之后，她身上出现了一种“看开了”的心态，她决定做出一些改变，她尝试拾回那些过去被搁置的、属于她自己的部分，这个决定，成了她找回生活“含我量”的起点。

在近期分享的视频当中，杨乐乐提出了一个饶有趣味的词，即“含我量”。她作出解释表明，这指的是生活里切实属于自身的成分究竟有多浓厚。比如说，我的真实感受究竟处于何种状态，我的选择是否发自内心深处，我有没有全身心投入到自己真正在乎的事情之中。

这个词虽简单，却直接指向核心之处，如果用它来测量，那就是一个人与自己内心的连接程度，当“含我量”处于较高水平时，我们能够更加清晰地听到自己发出的声音，并且生活会更具有一种掌控感以及愉悦感。

杨乐乐为了使这份“含我量”得以提升，去做了一回尝试，她暂且放下手中工作到一个镇上住小木屋，过起简单田园生活，在那自己弄柴火做饭，悠然喂鸭子，悉心照料院子里花花草草。

这样一种慢下来的生活状态，使得她拥有了全然不同的感受，她发觉，哪怕读过再多的道理，都比不上亲自去体验一回，在小院那片宁静之中，她寻觅到了对抗日常焦虑最为有效的办法，那便是全身心投入地活在当下，专心于手头每一件具体的琐碎之事。

杨乐乐在小院里，花费了诸多时间去打理植物，她发出感慨，称这些花草教会了她所谓“信任我的节奏”，外面的世界总是不停地催促我们要更快些，可植物却是只能够依从自身的季节缓缓生长。

人实际上也是这般情况。每一个人都拥有属于自身内在的时序，有的时候速度较快，有的时段速度较慢，还有的时候得停下来积攒力量。她察觉到，用不着为暂且的停滞不前而自我责备。具有高“含我量”的生活，便是对这个内在节奏予以尊重，甚至，将个人的真实感受，放置于外界的统一标准之上。

视频之中的杨乐乐，其状态能够被肉眼明显地察觉到变得放松了。她身着雨靴在石板铺就的道路上溜达着鸭子，头发随性地被扎起来，脸庞上浮现出源自内心深处的笑容。这般不着急不慌忙、惬意且自在的模样，是一种长久未曾出现过的“单身感”，同样也是一种完全彻底的自我放空状态。

固然，生活仍需持续，她终究会回归家庭角色。然而，这段独自相处的经历，使她寻得了方法。她讲，往后哪怕是一顿全神贯注去吃的饭，一段归自己所有的散步，均可成为高“含我量”的片刻，助她从繁忙里认领回归属于自己的生活。

现今的杨乐乐，有着一份额外的恬淡与通透。她的分享能够引来共鸣，也许是由于，那份对于“自我”的探寻与珍视，是众多人内心共有的课题。你于忙碌的生活之中，有没有特意留出一些能够提升自身“含我量”的时间呢？欢迎往评论区分享你的想法，要是觉得有启迪，可别忘了点赞以及转发哦。