说起杜淳和王灿兮这对夫妻，结婚这几年来相处得全是细碎的烟火气。

没有太多花哨的浪漫，却处处藏着杜淳对王灿兮的在意。

熟悉他们的人都知道，王灿兮本来就很瘦，属于天生吃再多也难长肉的体质，骨架小还不爱动。

平时最大的养生方式就是躺着休息，杜淳平日里最操心的就是她的体重。

不管杜淳工作多忙，只要在家就会早起给王灿兮煮鸡蛋、热牛奶，吃饭时总不停给她夹肉，念叨着让她多吃一口，还陪着她慢慢调理，就盼着她身体结实一点。

杜淳甚至在节目里说过，他特意希望王灿兮能陪自己一起健身，就是觉得她太瘦、体质太差，想让她通过运动增强抵抗力。

可就算杜淳再细心，王灿兮的体重也一直偏轻，后来又遇到了肠易激综合症，体重更是雪上加霜。

这不，就在近日她发文，刚好不容易把体重增到94斤，一场流感就给她瘦没了8斤。

她晒出的生图里脸白得像纸，整个人看着特别憔悴，谁能想到她为了增肥熬了一年多。

现在却因为一场病一夜回到解放前。

她明确说不要节食减肥，也不要刻意追求瘦为美，好好吃饭好好养肉，才能让身体有足够的底气，去扛生活里的苦，去抵突如其来的病。

最后她还送上祝福，愿大家都能健康平安，这段话没有一点煽情，全是实实在在的心里话。

可要说起王灿兮最早出现这种症状，就是在2021年生下女儿小蛋饺之后。

那时候她刚生完孩子，产后激素紊乱，加上要照顾孩子的育儿焦虑，还有偶尔的工作压力，慢慢就出现了肠道不适的情况。

一开始她没太在意，以为只是普通的肠胃不好，直到症状越来越严重，她才去医院检查，2024年7月正式确诊为肠易激综合征。

确诊之后，王灿兮的体重就开始一路下滑，最严重的时候跌到了79斤。

那时候的她，因为营养吸收障碍，连喝口水都可能会腹泻，穿最小码的裙子都得用别针固定，双颊凹陷得特别明显，整个人看着瘦得脱相。

她后来也私下说过，那段时间她甚至不敢照镜子，总觉得自己的样子很奇怪，心里也特别自卑。

为了能增肥，能把身体调理好，王灿兮真的付出了很多努力。

她没有盲目地暴饮暴食，而是听从医生的建议，开始科学调理。

每天规律三餐，不挑食不节食，还会按时补充益生菌，帮助调节肠道菌群，改善吸收。

除此之外，她还坚持做高尔夫运动，既能增强体质，又能放松心情，缓解心理压力，毕竟杨爱明主任医师也说过，心理因素是诱发肠易激综合征的主要原因之一。

在这个过程中，杜淳也给了她很多支持。

杜淳本身就更偏爱健康饱满的体型，他为了帮助老婆不仅主动帮着照顾孩子，减轻她的育儿压力，还会陪着她一起吃饭、一起运动，偶尔还会给她加油打气。

两人2021年1月1号公开结婚，同年4月迎来女儿，婚后一直很和睦，杜淳的陪伴，也成了王灿兮坚持下去的动力之一。

功夫不负有心人，经过一年多的努力，到2025年11月的时候，王灿兮的体重终于涨到了94斤。

那时候的她，脸颊变得圆润了很多，气色也肉眼可见地好转，整个人看起来特别有精神，再也不是之前那种瘦得脱相、没精打采的样子。

她还特意晒过自己的状态照，配文说微胖但有力量，气血足才是真的好看，能看出来，她对自己当时的状态特别满意。

而且在2026年初的时候，王灿兮还晒过和杜淳的新年合影，照片里两人亲密拥吻，状态都特别好，杜淳还公开表达过，更喜欢她现在的样子，觉得这样的她更健康、更有魅力。

谁能想到，才过了一个多月，一场突如其来的流感，就把她一年多的努力毁了大半。

而且王灿兮熬夜剪的片子，并不是什么工作任务，而是她自己运营的个人短账号内容。

她一直很喜欢记录自己的生活，也想通过账号分享自己的调理经历，给和她有一样困扰的人一些鼓励。

所以哪怕生病了，也舍不得停下更新，经常熬到凌晨3点才休息，这份执着虽然让人佩服，但也真的很伤身体。

而且现在很多女生都被“瘦为美”的观念绑架，拼命节食减肥，哪怕身体出现不适也不放弃，总觉得越瘦越好看。

但王灿兮用自己的亲身经历告诉我们，瘦不一定是美，健康才是最重要的。

过度追求纤瘦，不仅会影响身体健康，还可能引发各种疾病，反而得不偿失。

我觉得，她最难得的一点，就是她不卖惨、不博同情。

明明自己经历了那么多，但她从来没有刻意煽情，反而用自己的经历提醒大家要爱惜身体。

这种清醒和通透，在当下的娱乐圈里，真的很难得。

而且王灿兮的经历也告诉我们，无论是增肥还是减肥，都不能急于求成，更不能盲目跟风。

每个人的体质都不一样，适合别人的方法，不一定适合自己。

最重要的是听从自己身体的声音，好好吃饭、好好休息、保持良好的心态，这才是管理体重、保持健康的最好方式。

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