2月2日，据媒体报道，著名歌手、音乐制作人袁惟仁去世，享年57岁。家属发布悼文：“我们会带他回台北，与我父亲合葬在一起，一个有山有水、他熟悉的地方。庆幸他留下了众多歌曲，想念时听，开车时听，伤心时听，平静时听……他无处不在。”

袁惟仁曾是华语乐坛知名音乐人，被明星好友亲切地称为“小胖老师”。

他几乎跟一大半的华语乐坛歌手都合作过，包括王菲、那英、SHE、齐秦、动力火车等等，还担任选秀节目评审，挖掘了众多歌手。 创作的歌曲有王菲的《旋木》《执迷不悟》，那英的《征服》、《梦一场》、《梦醒了》、巫启贤的《爱情傀儡》，SHE的《听袁惟仁弹吉他》等等，才华洋溢，经典无数。

2018年，袁惟仁在上海录制节目时昏迷，确诊脑出血后就屡屡传出抢救、送医消息。第一次治疗后本来情况有所好转，但2020年他在家中跌倒入院，陷入重度昏迷。2022年，袁惟仁被判定陷入了植物人状态，失去了意识，与这个世界渐渐失去了联系。

如今突传噩耗

网友震惊之余也深表惋惜

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脑溢血是什么？

脑出血，也称脑溢血

好发于40-70岁，

近年来，

中青年脑出血有逐渐增高之势。

通常所说的脑出血是指非外伤性的脑实质内出血，是最危急的脑中风之一，占全部脑中风的20%～30%。

这种脑出血相当多见，发病急、死亡率高，急性期死亡率高达30%-40%

，

即使经抢救幸存下来，也会留下不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症，给个人、家庭和社会都带来沉重的负担。

当您的家人或朋友出现下列症状时，有可能是脑出血的先兆，

应该及时鉴别，立即到医院检查治疗：

1、血压突然明显升高。

2、近期反复流鼻血。

3、出现头晕头痛。

4、言语障碍，出现言语含糊不清或失语。

4、一侧身体麻木。

5、口角歪斜、流口水、一侧肢体无力。

6、突然意识障碍，出现精神萎靡不振，嗜睡、频繁打哈欠等。

那么

应该如何预防脑出血呢？

晨起称体重

把体质指数（BMI）最好控制在18.5~24，BMI超标会增加心脏负担，对血管壁产生不利影响。BMI=体重（千克）÷身高的平方（米²）。

早餐喝杯豆浆

豆浆富含植物蛋白、大豆异黄酮等营养成分，有益血管健康。

午餐吃点蒸鱼

鱼肉不仅能改善脑细胞、神经系统功能，还能延缓动脉硬化进程，保持血管弹性。

防治便秘

可多吃些菌菇类、芹菜、韭菜等富含纤维素的食物，蜂蜜水、芝麻、红薯、玉米等也不错。

多做有氧运动

每周运动3次左右，每次半小时，快步走、游泳等。

晚餐喝碗杂粮粥

五谷杂粮有利于控制餐后血糖和胆固醇水平，从而预防心脑血管疾病。

有尿及时排

长时间憋尿后突然用力排尿，会使迷走神经变得过度兴奋，促使脑供血不足、血压降低、心率减慢，诱发排尿性晕厥，甚至致命性脑出血事件。