1975年，蒙嘉慧出生了，父母离婚后，她被留在元朗洪水桥，由外婆抚养长大，十一岁时，生母把她接回新家，可她没有变成女儿，反而成了“多余的人”，家里有了新的弟弟妹妹，她经常被关进储物间，吃饭靠人送，说话声音稍大一点就被骂不懂规矩，这些事她很少提起，但说起的时候，她的声音就会低下来。

1989年，这个女孩十四岁，妹妹突然离开，留下一张写着“勿忘我”的纸条，她后来翻遍旧物也没找到那张纸，但这句话一直记在心里，中学没读完就出去打工，卖保险、做销售，什么能赚钱就做什么，十七岁那年，有个自称星探的人找上门，说拍戏很轻松，报酬也高，她就信了，签下合约，结果拍的是三级片，1996年上映那天，她把自己关在家里，哭了整整三天，媒体标题直接写“艳星出道”，没人问过她愿不愿意。

转机来得挺意外，1997年她拍了一部手机广告，脸上表情淡淡的，站在郭富城旁边，杜琪峰看到后，在1998年让她演了《非常突然》，还提名金像奖最佳新演员，1999年她在《暗战》里只出场五分钟，演一个女秘书，但一亮相观众就记住了她，2000年她签了TVB，熬到2006年，《法证先锋》里的梁小柔火了，大家开始叫她“专业户”，再没人提那些旧事了。

事业刚刚稳定下来，感情方面却出了问题，2005年她和交往四年的男友郭耀辉分手，三个月后郭耀辉和自己的闺蜜结婚，这件事让她情绪崩溃，她吃了安眠药，被助理发现送去医院，2006年在一次羽毛球活动上，朋友硬拉她去参加，她在那里认识郑伊健，两人起初并不熟悉，但聊得挺投缘，后来一起吃饭散步，慢慢就熟悉起来，2007年他们的恋情被公开，网上很多人说她配不上郑伊健，她没有回应这件事，郑伊健也没有解释。

2013年1月28日，他们在东京结婚，没有举办酒席，只请了几个亲友到场，郑伊健弹着吉他给她唱了一首歌，婚后他们决定不要孩子，蒙嘉慧说过自己从小就害怕“责任”这两个字，不是不想要，而是不敢要，郑伊健也表示担心给不了孩子足够的安稳生活，外界虽然议论很多，但他们照常过着日子，从不争辩什么。

2015年以后，她基本不再接戏了，郑伊健也减少了工作，他们长期住在日本，一起学日语，逛超市，跑步锻炼，有一次记者拍到她的身材圆润了些，就写这是“幸福肥”，郑伊健看到后笑着说，她吃得多是因为他做饭还可以，他把她的英文名Yoyo和自己名字的缩写E绣在一个小玩偶上，出门总是带着它，有人提到她早年的片子时，郑伊健从不公开反驳，只在她出门的时候多走半步，挡在前面。

2020年她投资日本房产亏了几百万，那段日子她话少了，夜里也总醒，郑伊健只说一句“钱我来赚就行”，后来她想学冲浪，他不会游泳，就在岸边站了一天，眼睛一直跟着她转，她看见他那样子，忽然就笑了。

如今她五十岁了，每天的生活就是去买菜、做饭、玩玩游戏，郑伊健偶尔会在社交平台上发一条动态，照片里她就靠在他的肩膀上，头发有点乱，笑得很自然，没有人再提起“脱星”那两个字，也没有人追问她的过去，她没有刻意去洗白自己，只是身边一直有个人陪着她，用时间把那些伤疤慢慢盖过去了。