文| 周光
编辑| 王楠
初审| 高向东
2025年初，当中央广播电视总台正式授予孙俪"年度女演员"称号时，很多人才突然想起张艺谋多年前那句评价。
那时他说孙俪"天赋和努力两个都有"，当时不少人觉得这只是导演的客套话。
20多年过去，从《玉观音》里的缉毒女警到《蛮好的人生》中的保险销售，孙俪用一部部作品证明了什么叫踩准时代节奏。
她是怎么做到在娱乐圈这个大染缸里，既不随波逐流也不掉队的？
2025年开年，《蛮好的人生》在央视八套播出就炸了。
孙俪饰演的胡曼黎是个39岁的金牌保险销售员，这个角色跟她以往演的完全不一样。
没有宫斗戏的华服美妆，也没有都市剧女主的精致光鲜，就是一个在职场摸爬滚打的中年女性。
这部剧最后拿下央八全年收视冠军，孙俪也因此获得CMG"年度女演员"称号。
很多人看完都说，这个保险员演得太真实了，就像身边那些为了业绩到处跑的普通人。
孙俪在拍摄前真的去保险公司体验生活，跟着销售员跑了一个多月业务，学他们怎么跟客户沟通，怎么应对拒绝，甚至连走路的姿态都模仿得一模一样。
39岁演39岁的角色，听起来没什么难度，可娱乐圈有几个女演员敢这么演？
大部分人到了这个年纪都在拼命扮嫩，或者只接那些光鲜亮丽的角色。
孙俪偏偏选了个最接地气的保险员，而且演出了真实感。
说起孙俪的成名作，绕不开《玉观音》。
2003年，涉案剧正火，海岩的小说改编剧更是收视保证。
孙俪接下女主角安心这个角色时，才刚出道没多久。
一个缉毒女警，要演出专业性又要有情感张力，这对新人来说压力不小。
这部剧播出后收视率破了4.8%，在当年算是爆款。
孙俪也凭借安心这个角色拿下金鹰奖双料大奖，一夜之间从无名小演员变成了当红花旦。
回头看，《玉观音》的成功不是偶然，那时候观众就爱看这种涉案加爱情的混搭题材，孙俪正好赶上了风口。
拿奖那年她才22岁，很多人这个年纪还在跑龙套，她已经站在了领奖台上。
这种运气跟眼光缺一不可，剧本摆在面前，能不能看出它的潜力，这就是本事。
《玉观音》之后，孙俪没有急着接各种商业剧。
2005年她演了《幸福像花儿一样》，一部军旅题材的爱情剧。
那几年军旅剧特别受欢迎，观众喜欢看那种纯粹的感情和热血的青春。
孙俪在剧中的表现又给她加了一个北京电视春燕奖最佳女主角。
更重要的是，她在这部剧里遇到了邓超。
两个人从合作到恋爱，最后结婚生子，成了娱乐圈少有的稳定夫妻。
很多演员谈恋爱就顾不上事业，或者为了事业牺牲感情，孙俪把两样都平衡得很好。
后来她能这么稳定地发展，跟有个靠谱的家庭后盾分不开。
这部剧还让她证明了自己不是只能演涉案剧，军旅题材、爱情戏她都能驾驭。
演员最怕被定型，孙俪这一步走得很聪明。
2006年，孙俪接了电影《霍元甲》，在里面演李连杰的女儿月慈。
从电视剧跳到电影，很多演员都栽过跟头，因为两个完全是不同的表演体系。
电视剧可以磨，可以拍很多遍，电影节奏快，要求演员一次到位。
孙俪在《霍元甲》里的表现让电影圈看到了她的可能性，拿下百花奖最佳新人奖。
这个奖证明她不只是电视剧演员，也能在大银幕上站稳脚跟。
成为影视双栖演员，这在当时可不容易，很多人试过都没成功。
月慈这个角色戏份不算多，孙俪演出了那种温柔又坚韧的感觉。
李连杰后来都夸她灵气足，跟她对戏很舒服。
一个老戏骨的认可，比什么都有分量。
2010年到2012年，《甄嬛传》拍了整整两年多。
孙俪演的甄嬛从一个单纯的少女变成深宫里的权谋高手，这个过程光是演出来就够难的。
剧组拍了2000多场戏，每一场都要求演员状态在线。
这部剧播出后网络播放量破百亿，拿下无数奖项，还入围了国际艾美奖。
孙俪因为甄嬛这个角色，彻底站在了古装剧演员的顶端。
后来很多人想超越《甄嬛传》，拍了那么多宫斗剧，都没能达到这个高度。
演甄嬛最难的地方在于层次感。
前期的天真无邪，中期的步步为营，后期的冷静算计，这三个阶段孙俪都演出了不同的味道。
观众能跟着甄嬛一起成长，感受她的挣扎和转变，这就是演技的力量。
拍这部剧的时候孙俪已经生了第一个孩子，带着孩子进组，白天拍戏晚上带娃，这种强度一般人扛不住。
她硬是把两件事都做好了，剧组的人都佩服她的毅力。
2017年的《那年花开月正圆》又是一个转折。
孙俪演的周莹是清末陕西女首富，这个角色跟甄嬛完全相反。
甄嬛是在深宫里斗智斗勇，周莹是在商场上纵横捭阖。
那几年现实主义年代剧开始流行，观众看腻了宫斗戏，想看点有历史背景又接地气的故事。
孙俪这次又踩对了点，这部剧让她拿下飞天奖，成为80后里第一个电视剧大满贯得主。
金鹰奖、飞天奖、白玉兰奖，三大奖项全齐了。
周莹这个角色要演出商业头脑和女性韧性，孙俪在拍摄前专门研究了那个时代的商业规则，学习陕西方言，了解当地风俗。
她演的周莹不是那种霸道女总裁，而是一个有血有肉的女商人，有时候精明，有时候也会犯错。
这部剧播出时孙俪已经35岁，娱乐圈很多女演员到这个年纪都开始焦虑，她反而演出了事业巅峰期的状态。
2018年，孙俪接了张艺谋的电影《影》。
能成为谋女郎，这是很多女演员梦寐以求的机会。
张艺谋对演员的要求出了名的严格，孙俪为了演好这个角色，苦练了两个月古琴。
电影里有大量古琴演奏的镜头，张艺谋要求必须真弹，不能用替身。
孙俪每天练习好几个小时，手指都磨出了茧子。
最后拍出来的效果确实惊艳，她的手指在琴弦上游走，那种韵味不是装出来的。
这部电影让孙俪提名金马奖最佳女主角，虽然最后没拿到奖，但能入围已经证明了实力。
张艺谋后来接受采访时重提那句"天赋和努力两个都有"，说孙俪是他合作过最敬业的演员之一。
一个导演愿意这么夸演员，不是客套，是真的认可。
张艺谋看过的演员太多了，他能说出这种话，分量不一样。
2019年的《安家》播出时，正赶上现实主义创作的大潮。
观众想看真实的生活，不想再看那些悬浮的都市剧。
孙俪演的房似锦是个房产中介，这个职业很普通，但要演好不容易。
房似锦这个角色性格复杂，既有职场女强人的强硬，又有原生家庭带来的伤痕。
孙俪把这种矛盾演得很到位，观众能感受到她内心的挣扎。
这部剧收视破2%，网络播放超过百亿，又是一部爆款。
从古装剧到年代剧再到现实题材，孙俪每次转型都很成功。
她不会在一个类型里待太久，总能在合适的时候换赛道。
这种判断力不是谁都有的，娱乐圈太多演员被一个类型绑死，最后再想转型就难了。
娱乐圈最不缺的就是诱惑。
流量剧给的钱多，轧戏能快速增加曝光度，综艺能维持热度。
孙俪这些年都没怎么碰，她的节奏一直很稳，一年接一两部戏，拍完就回家带孩子。
不轧戏意味着收入会少很多，但她宁愿少赚点钱也要保证质量。
每个角色都认真准备，体验生活，研究人物，这种工作方式在现在的娱乐圈已经不多见了。
很多演员赶场子，一个月能拍好几部戏，最后出来的作品质量可想而知。
孙俪的微博也很少营业，不靠热搜维持热度，不参加各种综艺刷脸。
她就安安静静拍戏，拍完就消失，等下一部作品出来再见。
这种状态在流量时代显得格格不入，可她的作品质量摆在那里，观众买账。
自律到什么程度？
她拍戏期间会严格控制饮食，保持身材，每天健身。
这些年过去，她的状态几乎没怎么变，40多岁了还能演各种年龄段的角色。
这背后是日复一日的自我管理，不是谁都能坚持下来的。
孙俪和邓超结婚后生了两个孩子，很多女演员生完孩子事业就断崖式下滑，她反而越来越稳。
这跟她的时间管理分不开，拍戏的时候全身心投入，不拍戏就回家陪孩子。
她从来不会因为事业忽略家庭，也不会因为家庭放弃事业。
这种平衡很难，但她找到了自己的节奏。
邓超在她拍戏的时候会多带孩子，她在家的时候就专心陪家人，两个人互相支持。
娱乐圈夫妻能做到这样的不多，很多人要么离婚，要么分居，要么一方完全牺牲事业。
孙俪和邓超两个人都有事业，家庭也稳定，这种状态让她能更从容地选择角色。
没有后顾之忧，才能专注于作品本身。
她的孩子现在都上学了，她也有更多时间拍戏。
这个阶段的女演员往往是演技最成熟的时候，孙俪正好处在这个黄金期。
年轻时候积累的经验，加上现在的成熟，演什么都游刃有余。
回看孙俪这20多年的选择，每一步都踩在了节点上。
2003年涉案剧火的时候她演《玉观音》，2010年大女主剧兴起她演《甄嬛传》，2017年年代剧流行她演《那年花开月正圆》，2019年现实题材受欢迎她演《安家》，2025年又凭《蛮好的人生》拿下央视年度女演员。
这不是运气，是眼光。
娱乐圈每年有那么多剧本，能挑到爆款的凤毛麟角。
孙俪好像有种本能，知道观众想看什么，知道市场需要什么。
她不追风口，但总能在风口来之前准备好。
张艺谋那句"天赋和努力两个都有"真的一个字没说错。
天赋让她能快速理解角色，努力让她把角色演到极致。
两样加起来，造就了现在的孙俪。
她不是那种靠脸吃饭的演员，也不是靠话题热度维持关注的明星。
她就是踏踏实实演戏，用作品说话。
这种演员在娱乐圈越来越少了，大部分人都在追逐短期利益，她还在坚持长期主义。
央视这次点名孙俪，给她"年度女演员"的称号，不只是因为一部《蛮好的人生》，而是认可她这么多年的积累和坚持。
她用20年时间证明了，好演员不需要靠炒作，作品就是最好的名片。
结语
孙俪的故事告诉我们，娱乐圈不是只有流量和热度这一条路。
踏实演戏，尊重作品，保持清醒，这些看起来很老土的东西，反而是最长久的。
44岁拿下央视年度女演员，这个年纪在娱乐圈已经不算年轻，可她的事业还在上升期。
张艺谋20年前那句评价，现在看来就是预言，孙俪用实际行动把这句话变成了现实。
信息来源：
中央广播电视总台官方发布：CMG年度演员评选结果(2025年)
央视八套收视数据：《蛮好的人生》年度收视统计(2025年)
中国电视剧飞天奖官方记录(2017年)
中国电视金鹰奖官方档案(2003年)
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