2026上海站“It’s Me艾拉主意”巡演现场，Ella陈嘉桦直接把舞台燃成健身房！连续高强度热舞串烧后，她挑眉反问台下粉丝：“你们以为这样我就累了吗？”话音未落便俯身原地，一气呵成做完10个标准俯卧撑，起身还霸气喊出“厉不厉害？强不强壮？”，瞬间点燃全场，掌声与尖叫掀翻场馆！
谁能想到这是45岁的状态？唱跳耗尽全力后仍有余力完成高难度体能挑战，Ella的硬核表现直接打破大众对中年女性的年龄刻板印象。而这惊艳一幕从不是偶然，背后是她健身2300天的极致自律：每日40分钟超慢跑练心肺，每周三次抗阻训练增肌，晚餐五点半前结束，不靠极端节食，硬是把体脂率压到16.7%，体重稳持46公斤，用科学自律练就舞台“永动机”。
舞台上的Ella从不止于炫技，这份活力更藏着她的人生态度。做完俯卧撑的她，转身又在“艾拉问事”环节温柔分享：“40岁的经历会让你成为更好的自己，不知道的时候，往前走就对了。”她把对年龄的坦然、对生活的热忱揉进舞台，让观众看到的不只是一个歌手的体能实力，更是女性不惧时光、持续成长的力量。
这场巡演里的Ella，从来都是惊喜拉满：自掏腰包买下S.H.E15首金曲版权，让《Super Star》《中国话》引发跨世代大合唱；与粉丝暖心互动，用真诚话语治愈年龄焦虑；如今又用10个俯卧撑，将“中女魅力”诠释到极致。
网友们纷纷被圈粉：“这哪里是45岁，明明是活力满分的少女”“自律的人永远赢麻了”“Ella活成了所有人羡慕的样子”。有人说，Ella的舞台从不是单纯的表演，而是一场关于热爱、自律与成长的双向奔赴，她用行动证明，年龄从不是人生的天花板，自律与热爱，才是对抗时光的最好底气！