孙俪：于岁月长河中探寻养生与演艺的平衡之道

2026-01-21 19:10 内地明星 1 0

在人生的漫漫征途中，财富与名气或许能带来一时的风光，但当岁月流转，步入人生的后半程，健康才是那最坚实的依靠。不少上了年纪的明星，如今面临的困境并非剧本邀约的减少，而是身体机能时不时发出的“警报”，这无疑给所有人敲响了警钟。

刘涛，曾是娱乐圈中赫赫有名的“拼命三娘”，宛如高速运转的机器，日夜不息地拼搏。那时，荧幕上处处可见她的身影，然而，过度消耗也让她陷入了尴尬境地。年轻时，她自信满满，自称“钢铁侠”，24小时随时待命。对外，她助力丈夫王珂偿还债务；对内，她将家庭打理得井井有条，堪称全能选手。可时光不饶人，即将年过半百的她，身体开始发出抗议，胳膊、膝盖等部位频繁出现不适。屋漏偏逢连夜雨，影视行业的不景气，让她这位大明星也遭遇了两年无戏可拍的困境。

与刘涛不同，孙俪对身体保养的规划要早得多。她自幼体弱多病，在拍戏过程中，身体常常“掉链子”。当其他演员在寒冬中身着薄裙、熬夜拍戏时，她却因免疫力低下，一部戏拍到最后一个月，不是满脸痘痘，就是肠胃不适，严重影响了拍摄进度。或许是病痛的折磨让她深刻认识到健康的重要性，孙俪一头扎进了养生的世界，甚至有些“走火入魔”。

在生活细节上，孙俪对养生的执着令人惊叹。盛夏时节，众人纷纷躲进空调房享受清凉，她却宁愿忍受酷热，也不开空调；寒冬腊月，她把自己裹得严严实实，仿佛要与寒冷隔绝。即便在三伏天，她也会穿上棉坎肩、长筒袜，全年如一日地“防风”。饮食方面，她更是严格自律，一日三餐少油少盐，以水煮、清蒸为主，食物清淡得让人难以下咽。

在其他女明星在社交媒体上分享美照、炫耀名牌时，孙俪的动态却充满了养生元素。今天熬制养生汤，明天购买泡脚桶，还时不时地熏艾灸、练瑜伽，将养生的每一个环节都落实得十分到位。然而，这种过度的养生方式并未让她的状态越来越好。有一段时间，她的外貌发生了明显变化，眼睛外凸、腮帮子变宽，精神气也大不如《甄嬛传》时期。与同龄女明星站在一起，她的状态明显落后，引发了网友的诸多猜测，甚至有人质疑她的养生方法是否正确，是否因过度养生而提前结束了自己的“花期”。

面对网友的质疑和建议，孙俪开始反思自己的养生方式。她逐渐摆脱了“养生达人”的标签束缚，做出了许多令人意想不到的改变。曾经极度怕冷的她，竟勇敢地泡进冰凉的海水中；以往走红毯时穿着保守、秋裤不离身的她，也开始尝试各种露腿的漂亮裙子，风格焕然一新。

这些改变带来了立竿见影的效果。孙俪的脸部状态迅速回升，眼睛外凸的问题得到明显改善，气色也愈发红润。前段时间亮相时装秀，她光彩照人，风采甚至盖过了身边的年轻姑娘，“绝世容光”仿佛又回到了她身上。

当然，孙俪并未完全放弃养生，只是不再像从前那样偏执。如今，她在网上分享的日常饮食丰富多样，不再局限于那几种“养生圣品”，而是注重荤素搭配，保证营养均衡。她不再对食物诸多忌讳，而是更关注食物的干净卫生。吃饭时，她还会用小秤称量食物的重量，做到心中有数。现在的她，不再被体重秤上的数字所左右，而是学会倾听身体的声音，认为认真对待每一餐是健康和美丽的基础。这一观念的转变，无疑为所有四十岁以上的女性提供了宝贵的借鉴。

孙俪的自律堪称顶级。此前她在巴黎出差时分享的日常便可见一斑。早上五点多，当大多数人还在睡梦中时，她已起床进行慢跑和拉伸运动，时长约二十分钟。回来后，她还会进行一些力量训练，然后才享用早餐。同事说她饭量不小，她却坦然回应：“不多吃点，哪有力气干活儿啊！”正如陈晓评价的那样，孙俪就像一个精准运转的齿轮，每天的生活都按照固定的模式有序进行，规律而自律。

经过不断的探索和调整，孙俪终于找准了养生的“火候”，做到了张弛有度。最近，她进组拍摄一部12集的精品短剧，题材新颖，属于奇幻类型。合作的导演是她的老熟人，两人曾共同打造过《理想之城》，凭借孙俪挑剧本的独到眼光，这部剧的质量值得期待。

孙俪素有“收视福星”的美誉，有她参演的剧集，热度通常都有保障。在挑选男演员时，她并不看重对方是否为大明星或拥有高流量。此次与她搭戏的是孙阳，这位因电影《孤注一掷》而走红的年轻香港演员潜力无限。女配角则由大家熟知的“小燕子”李晟担任，其他演员如田雨、吴玉芳等也都是老戏骨，演技精湛，为剧集的质量提供了有力保障。

回顾孙俪过往的角色，《扫黑风暴》中的胡曼黎口碑颇佳，她不仅容貌出众，角色性格也鲜活生动，深受观众喜爱。而房似锦、苏筱等角色，观众讨论的焦点却集中在她的状态上，认为她显得老态、疲惫，这也让她遭受了不少批评。然而，自从采用科学的方法调理身体后，孙俪在镜头前的表现焕然一新。

此前，有苏州网友在孙俪拍戏现场偶遇她。她留着利落的短发，穿着普通的毛呢大衣搭配阔腿裤，干练十足。据悉，她此次饰演的是一名律师，从路人拍摄的照片中，便能感受到她身上散发的精明干练气质，眼神锐利，与胡曼黎一角截然不同。拉近镜头观察，孙俪的脸部圆润了一些，不再干瘦，面相舒展，神情温和，给人一种福气满满的感觉，整体形象十分舒适。与前两年那种略显凶狠或疲惫的模样相比，简直判若两人。

尽管岁月在孙俪的脸上留下了痕迹，但这种自然的衰老远比那些靠科技手段维持的“假面”更加真实动人。孙俪深知演员这一职业的长久性，她从一开始就为自己规划了“大青衣”的发展路线，不依赖美貌营销，也不盲目追求高产量。在人生的关键节点，她顺其自然地结婚生子，并亲自抚养孩子，努力平衡事业与家庭，做到了两不耽误。