方季惟出生在1967年，她家条件算小康。父亲是富家子弟，脾气大，重男轻女，对母亲不怎么在意，母亲以前拿过选美亚军，但在家没啥地位。

方季惟是他们晚得的孩子，可父亲的暴躁没变，她从小就学着乖巧，避免家里起冲突。五岁那年，她甚至想过拉着母亲走人，找个安静点的地方过日子。

小学时候成绩好，父亲让她练曲棍球，从小打到高中，还进过比赛队伍，这让她身体结实了些。

1976年，她上小学三年级，父亲帮朋友担保贷款，结果被坑，欠下9000万台币。家里卖房卖地，只还了点零头，日子一下苦起来。

父母早上卖粥，晚上摆摊卖薯，她放学就去帮忙。身体本来弱，吃饭不准时，得过肝炎，只能熬草药对付。债主上门骂，父亲不吭声，母亲愁眉不展。

她偷听到父母商量让她嫁有钱人换债，母亲死活不同意，说不能毁孩子一生。这让她早早懂事，总想着怎么帮家里脱困。

高中毕业1985年，家穷上不了大学，她进唱片公司做美工，干活认真，老板看中。

她长得甜，声音好，公司让她试唱，一下签了约。这步对她很重要，美工钱少，还债慢，当歌手能多赚。

她练唱练台风，1988年出第一张专辑，《悔》火了。她风格清纯，接广告，拍剧，跟秦汉刘雪华演琼瑶戏，还和周星驰合作《赌侠2》。人气上来，她忙得脚不沾地。

1991到1994年，她连拿四年军中情人称号，劳军唱《怨苍天变了心》，士兵们超喜欢。专辑卖百万，演唱会满场。

公司管严，不让谈恋，她也把自己关紧，一心工作。几年下来，债还清了，她和母亲抱头哭。

那过程累，丢了不少年轻时候的乐子，但她总先想家人，性格就这样，独立又敏感。

1992年，事业正旺，她觉得老累，去查是甲状腺癌。医生说切大部分腺体，吃一辈子药，还可能传给孩子。

她没告诉父母，怕他们崩。公司知道后要赔钱，打官司，她卖房车对付。手术后脖子有疤，声音变，推掉合约，淡出圈子。

父母从报上看到，急白头，但安慰她家在身后。她想身体这样，结婚生子会坑人，不如一个人扛，不谈恋爱成了她的选择。

手术后恢复慢，她接触佛教，刘孝华那个天珠店老板影响大，她读经书，找人生方向。

慢慢调心态，做义工，练瑜伽，养生。许愿建108佛塔，已在大陆新加坡建了些。2006年去西藏拜，求平安。

这让她看开，亲情最重，每天陪父母吃饭，带他们玩。父亲后来癌，她陪化疗；母亲忧郁失智，她耐心管，到他们走。

淡出十几年，她看够社会冷暖，2008年复出，出歌演剧，但不拼了。常来大陸或国外，跟侨胞做慈善，捐东西帮人。

她收洋娃娃，当孩子养，穿衣取名，觉得心静。她写书，弄音乐，把感情放里面。问她恋爱婚姻，她说身体不允许绑人，一个人安稳，没落寞。

现在她生活随意，公益大活动常去，说善良是帮人开心，不是建塔读经。

她觉得单身是权衡后对自己的好，癌症后更珍惜自己，不想给别人添痛。别人看她清纯，她说这是命，过得有味。