74岁的肥猫郑则仕从零起步，2小时完成10公里马拉松，还感谢周润发全程监督助力。这则新闻让不少人直呼不可思议。我的观点是这场高龄首马绝非偶然，而是健康倒逼挚友陪伴与自我坚守的必然结果，更打破了年龄与身体的刻板认知。
·首先从无奈之举来看，他的跑步是健康危机下的破局。曾重达270斤的郑则仕被糖尿病缠身，稍动就气喘还被病逝，住贫民窟等谣言困扰。他直言为了健康必须减肥，彼时的他没有退路，放任体重和病情只会让晚年生活陷入痛苦，而跑步成了最直接的自救方式，这份不得不做的决心成了逆袭的起点。
·其次从不同视角分析，多方助力让坚持有了底气。当事人郑则仕把自律刻进日常，别人跑5天休2天，他主动加练饮食严格控制到七成饱。挚友周润发全程兜底放弃半马迁就他的节奏，清晨喊跑沿途补水鼓劲，用陪伴化解训练的枯燥与艰难。旁观者网友既佩服他的毅力，直言没借口偷懒，也有人担心运动风险，而这份关注反而成了他坚持的额外动力。
·最后从维度升级来看，这是对老年生活的重新定义。过去大家觉得70岁就该静养，可郑则仕用9个月甩肉70斤，血糖恢复正常的蜕变证明高龄不是运动的门槛。他的故事不仅激励中老年人主动健康管理，更向社会传递人生没有太晚的开始，为老龄化社会提供了积极的生活范本。
综上郑则仕的首马完赛是健康自救的胜利，是挚友陪伴的温暖更是不服老精神的彰显。年龄从不是限制，只要有直面困境的勇气和持续行动的坚持，每个人都能跑出自己的人生马拉松。
