1月18日的渣打香港马拉松赛场，被一群“银发跑者”刷爆了热搜！74岁的“肥猫”郑则仕，这个陪伴几代人成长的金像奖影帝，竟然顺利跑完了10公里赛事，冲线时满脸笑容的模样，完全看不出已是古稀之年。更让人动容的是，70岁的周润发特意放弃半马，降组陪他跑10公里，用2小时的超慢配速一路相伴，还有76岁的鲍起静、80岁的刘江组成“几百岁跑团”，这场跨越岁月的友情与坚持，看得无数人热泪盈眶。

谁能想到，如今活力满满的郑则仕，不久前还因“暴瘦”传闻引发全网担忧。其实这都是他加入周润发跑步团后的健康成果——9个月前他还是体重270斤的“肥猫”，受糖尿病困扰多年，膝盖也常不舒服，医生提醒再胖下去会影响心脏健康。可跟着发哥坚持晨跑，他不仅成功甩肉70斤，空腹血糖从9降到6，连膝盖疼都缓解了，这次跑马拉松更是用行动证明：年龄从来不是运动的绊脚石。赛后他笑着说“过程辛苦但好过瘾”，还萌生了挑战15公里的念头，这份热血劲头比年轻人还足。

最戳人的莫过于这群老友的双向奔赴！周润发作为跑团“精神领袖”，组建跑步团多年，谭咏麟、刘嘉玲等明星都曾加入，而这次为了陪郑则仕等老友完赛，他特意放慢速度，用几乎跑半马的时间跑完10公里，还开玩笑说“明天要退会”，现场氛围又暖又好笑。鲍起静大赞郑则仕是“超班生”，9个月就从跑步小白变身10公里跑者；刘江幽默说“被发哥偶遇后就跑了6年”，这群平均年龄超70岁的老人，用脚步诠释了“朋友是最好的健身动力”。他们跑完后还约着吃“大龙凤”庆功，发嫂帮忙订位付钱，这份数十年的友情，比任何奖牌都珍贵。

现在很多人总说“老了就跑不动了”“没时间锻炼”，可郑则仕和他的老友们用行动打脸：74岁能跑10公里，80岁仍能坚持运动，关键不在于年纪，而在于有没有开始的勇气和坚持的毅力。他们没有追求速度，只在乎“一起完成”，这种纯粹的运动精神，比年轻选手的好成绩更让人感动。反观我们年轻人，常常被手机困住，总找借口逃避锻炼，看着这群老前辈的身影，真的该反思自己是不是太“佛系”了。

这场马拉松跑出的不仅是成绩，更是岁月里的坚守与温情。郑则仕用9个月逆袭告诉我们，任何时候开始改变都不晚；周润发的陪跑让我们明白，最好的友情是互相陪伴、共同变好。年龄会增长，但热爱生活的心态永远不会过时。希望我们都能被这份正能量感染，不管多大年纪，都能保持对生活的热忱，用运动对抗岁月，用陪伴温暖时光。

你被“银发跑团”圈粉了吗？你平时有坚持锻炼的习惯吗？欢迎在评论区聊聊你的看法，为这群热血老前辈点赞～

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