有时候觉得，热搜上那些吵翻天的对比，离她们真实的日子差得不是一星半点。你看陈芋汐站在镜头前，大年初刚过就拍了开年刊，1月12日照片一出，人往那一站，衣服是挺括的，眼神是沉的，动作干脆利落，没有一点拖泥带水。她以前上节目还会紧张，现在不一样了，连说话节奏都稳了下来。就在2025年最后一天，她还上了东方卫视跨年晚会，唱了首《总有美好在路上》，灯光打下来，底下全是人，她也没慌，一句一句地唱完，收尾特别干净。
她说过一句话，挺轻但挺重：“以前网上的声音，我不敢看，现在慢慢愿意听了。”这不是突然想通的，像跑长跑，喘得久了，心肺功能自然就上来了。她也不是非得往外走，2025年全运会她拿了女子单人10米台金牌，这个含金量谁都懂——一个人站上高台，动作不能靠队友扛，成与败全在自己手里。那块金牌更像是个支点，让她往外走的时候，脚底不虚。
可外界总爱拿她和全红婵放一块儿说事。其实你去训练馆看看就知道，她们一块等哨声，一块复盘动作，日常熟得不能再熟。比赛时分数咬得紧，入水差那么零点几分，观众眼睛都盯着呢。但真到了台上，握手、站位、领奖，该有的都有，不多也不少。被放大太多次以后，人自然就会收一点，这不是疏远，是没办法的事。对吧？谁被盯着说话都不可能完全放松。
全红婵那边，1月11日在社交平台发了新图。头发留到肩膀了，人瘦了一圈，在家里帮着摘东西，手上的动作麻利得很。她回到老院子，什么话都不用说，光是坐在那，整个人就平了下来。这种调整，比加练十组动作都管用。跳水这项目，身体一点点变化都得重新找平衡，身高、体重、发力方式，全是细活。网上一看到她瘦了就开始嚷“发育关来了”，说得好像这是个坎儿过不去似的。可问题哪有那么玄？团队在，训练在，日常在，办法自然也在。
陈芋汐拍杂志那会儿，造型师换了几套衣服，她走位一点不卡，镜头感像多年积累下来的本能。这和她跳水时那种控制力，其实是同一种东西——知道什么时候该收紧，什么时候可以松一点。把镜头当训练场，也算是一种延伸，练的是面对外界的耐力。而全红婵在田里弯腰摘菜的时候，其实在练另一种定力。一个向外走，一个向内收，路径不同，但核心没变。
她们的行程卡得很死，身边人不说太多，但都知道训练是主线。所有活动都得挤进备战缝隙里，多一分钟都不行。2026年初这两个时间点——1月11日、1月12日——看起来偶然，其实是早安排好的节奏。露脸也好，沉默也罢，都是自己在掌握。
“归零再攀”这话她在跨年时说了，不是念稿子。队里就这规矩，拿完奖也得从头算，下一跳还是下一跳。这话说出来简单，能做到的人不多。外界总在猜她俩谁走得更远，谁更适应新节奏，其实哪有什么标准答案？有人唱歌有人回家，有人试镜头有人蹲地头，只要心气没乱，动作就不会变形。
今年还有赛场，还有冬训，还有新任务。只要起跳的力气还在，落水的那一刻，总会安静下来。