原来明星也会有小肚子的困扰，近日跨年晚会上谢娜的舞台被网友说身材不好，有小肚子。谢娜在微博发布健身视频，大方回应，劝大家放下手机，一起锻炼，希望新的一年每个人都有健康阳光的生活，还为大家科普女生有“小肚子”的好处。

2025年澳门跨年演唱会，谢娜与张杰合体表演双人舞，夫妻两人默契十足，将演唱会气氛推向高潮。可是，眼尖的网友却发现谢娜臀型显胖，小肚子微凸，手拿放大镜的网友盯着人家的身材一顿讨论，直接登上热搜。谢娜1月7日发布微博回应身材问题。大方科普女生有小肚子的好处。女生有小肚子怎么了，不是很正常的现象吗？

小肚子的三大生理益处

保护腹腔脏器

：适量的腹部脂肪可像"缓冲垫"一样，减轻外力对肠道、子宫等器官的冲击，降低内脏损伤风险。

维持激素平衡

：腹部脂肪参与雌激素的合成与调节，对稳定月经周期、保障生殖健康具有重要作用；医学补充指出，体脂率低于17%可能导致内分泌紊乱。

提供能量储备

：脂肪是身体的"能量蓄电池"，在饥饿或突发疾病时转化为供能来源。

其实谢娜的回应非常巧妙，正面回击那些看热闹不嫌事大的网友，又能给广大女性正视自己身材的强大能量。女生，尤其对于已婚已育的女生，有小肚子，臀部微胖这些都是再常见不过的。女性在生产后，骨盆变宽、子宫前倾，腹直肌分离等身体变化都是不可逆转的，科学健身可以适当紧致身材，加强曲线，但不能改变已经形成的骨骼。小肚子是孕妈妈们经历生产，留在身体上的痕迹，不必刻意追求平坦的小腹，正视自己的身体，健康才是最终王道。

谢娜用一则健身视频告诉我们，放下手机，动起来，锻炼身体，健康的体魄才是取悦自己的最佳途径。与其纠结自己又胖了几斤，肚子上的游泳圈又加了一层，还不如做回自己，赶走焦虑。运动和健身会让你找回自信。

生娃后的俩年，上班做牛马，下班在哄娃，没有多少时间是自己的。每晚半小时的瑜伽让我找回运动的快乐，拉伸之间工作一天的疲累都离我远去了，肩膀也不疼了，僵直发硬的腰背也松快了，带娃时候的烦躁好像也不重要了。运动带来的多巴胺会冲淡生活的琐碎，请立刻拥抱健康的自己。你可以去散步，去夜跑，可以在瑜伽垫上跟着音乐起舞，也可以舒展身体来一场畅快的拉伸。

所以我美丽勇敢的朋友们，美不该只是一副皮囊，阳光自信、健康充满力量的自己本就是美的答案。

谢娜虽然很多言论都让人觉得没头脑，但是她“太阳女神”的乐观态度一直都是大家叹服的。大众对她的主持专业度，夫妻感情问题批判不断，但是谢娜每次都有正面回应，还能做到坚持自我，不在声讨声中淹没自我。以积极健康的生活回应身材的争议，真是一位内核强大的朋友。

我们不应该活在别人的审判里，与其挑剔别人、焦虑自己不如放下手机，动起来，拥抱健康美丽的自己