吴昕一句“七八年没刷朋友圈”，像一根细针，轻轻戳破打工人的情绪气球。屏幕这端，我们集体松了口气：原来连明星也怕“对比杀”。
当年她在《快本》角落小心翼翼，如今把社交广场调成静音，成长不仅是话筒越拿越稳，更是敢于对信息噪音说“不”。当朋友圈变成秀场，点赞数成为KPI，滑两下就被“别人的精彩”催得心慌，吴昕干脆一键卸载隐形赛道——眼不见，心不卷。
退出“群像直播”，她换得自己的时钟：不必在深夜刷到同事加薪而掀被坐起，不必看见旅行九宫格就怀疑人生。焦虑被关进小黑屋，专注力重新上线，生活只剩真实的呼吸节奏，这买卖划算得像半价清空购物车。
你我普通人没有镁光灯，却有同款窒息：地铁里刷到同学买房，工位上刷到前任结婚，指尖越划，心口越空。关掉小红点，世界瞬间降噪；把“他们”放下，才能把自己拾起。屏幕暗下去，地铁末班车的冷风反而有了温度。
所以，吴昕的“七八年不读朋友圈”不是高冷，是自救。下一次想滑屏时，不妨学着按下“返回”，把流量留给自己：读十页书，跑三公里，攒一顿小火锅。生活不在别人的精修图里，就在你我的真实心跳中。今晚，敢不敢一起把朋友圈设成“仅聊天”？
