谁能想到，内娱还有明星敢“断舍离”到这份上？吴昕在《涛昕窝》里坦言，自己已经坚持七八年不看朋友圈，这个看似“不合群”的决定，却让无数被社交焦虑裹挟的网友直呼“太敢了”！
故事的起点藏着很多人的共鸣：一次收工后，吴昕熬夜翻朋友圈到凌晨两点，想睡觉却又怕漏赞让朋友介意，毕竟身边真有朋友因为“不点赞”吵过架。可越刷越发现，朋友圈里的光鲜生活、工作机会、他人成就，都在悄悄变成内耗的源头——“他去录节目了我怎么没去？”“同事的孩子成绩这么好，我是不是不够优秀？” 被动接收的信息，让她陷入无尽的焦虑与自我怀疑。
直到她狠心按下“暂停键”，才发现世界豁然开朗。不看朋友圈后，没有了被动而来的比较焦虑，不用再通过别人的状态验证自我价值，内心反而多了份难得的清静。更难得的是，她会在加人时主动说明“我不看朋友圈”，不勉强自己，也不消耗他人，这份坦诚让社交回归纯粹。而微信私信照常用、朋友情谊没断，真正摆脱的只是无效信息的裹挟。
在人人都想“刷存在感”的时代，吴昕的选择太戳心。我们总怕错过朋友圈的动态，怕被社交圈抛弃，却忘了太多“被迫营业”的社交，只会偷走时间与心力。她的七八年坚持证明：真正的社交从不是点赞之交的堆砌，而是守住内心的节奏，不被外界的喧嚣内耗。
其实我们不必照搬“不看朋友圈”，但可以学会给社交做减法。摆脱无效信息的轰炸，才能把精力留给真正重要的人和事。你有没有被朋友圈焦虑过？欢迎你在评论聊聊你的看法
