43岁的孙俪在新戏片场吃饭的视频让网友看呆了，镜头里她面前摆着个银色电子秤，夹一块鱼、拨一筷子西兰花都要凑上去称一称，生怕多吃一克热量，可餐盘里却是实打实的半盆素菜半盆肉，胃口看着别提多好了。
说真的，内娱明星对饮食的精细度，普通人真是难以想象。孙俪这称重吃饭不是心血来潮，剧组工作人员透露，她从2022年拍《理想之城》时就带着秤进组，三年来就没离过身，连家里炒菜都用喷油壶按秒计时。
视频里她的操作特别有意思，先把米饭拨到儿童餐盘里，称够50克才罢休，那分量也就一个小孩拳头大小，接着把西兰花、胡萝卜等素菜，再夹上100克左右的香煎鱼块，凑成完美的配比。
最逗的是她开饭前连问三次什么时候可以吃饭，饿得直搓手，吃的时候却一点不含糊，每一口都精准把控。
孙俪的饮食看着克制，实则营养特别均衡，半素半肉的搭配既保证了饱腹感，又不会超标。
她还特别会养生，吃饭时肚子上贴着艾灸贴，边吃边热敷暖胃，连餐后水果都换成了小番茄，因为葡萄之类的水果她都要切开称重才肯吃。
现在她165cm的身高，体重一直稳定在90斤，镜头里状态特别能打，这背后都是日复一日的精准管控。
说到这儿，真的忍不住想到蒋欣，估计她看到孙俪这样的饮食，得偷偷羡慕吧。蒋欣为了减肥是遭了不少罪，早年她因为圆润的体态被吐槽穿旗袍显胖，后来为了接戏，不得不减肥。
好在2024年底她成功瘦了20斤，下颌线变得利落，锁骨也清晰可见，但这减肥过程想想都觉得煎熬。
像孙俪和蒋欣的情况，在圈内挺常见的。49岁的梅婷拍《六姊妹》时，吃饭也得按克数来多一口都不吃，还被剧组抓包偷偷吃香蕉、锅巴解馋。
梅婷说过镜头会让你看起来胖十斤，这句话真的点透了女明星的无奈。毕竟在镜头里，一点点赘肉都会被放大，为了上镜好看，她们只能在饮食上斤斤计较。
说到底，明星的身材管理从来都不是个人选择，更多是职业要求。
但不管是明星还是普通人，健康永远都该放在第一位。极端节食带来的不仅是身体伤害，还有情绪内耗，只有科学管控营养均衡的方式，才值得借鉴。
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