昨天是姜文63岁生日，他发了张自拍。照片里老头子胡子花白，笑起来满脸褶子，看着挺普通。可再往下看，肩膀宽厚，胸肌腹肌线条清晰，锁骨分明，一身腱子肉，完全不像六十多的人。
更绝的是他拍照的地方。不是什么高档健身房，也不是度假别墅，就是自家书房。身后一堆书，还有摆满墙的获奖证书。边上放着哑铃、杠铃，墙上贴着每周训练计划表。一看就知道不是临时摆拍，是真天天练。
很多人锻炼是为了拍戏，角色结束了就放下了。姜文不一样，他练了十几年了。打网球、骑马、做俯卧撑，都是他日常。他自己说，身体好了，拍戏有力气，回家陪老婆孩子也有劲。这不是为了好看，是真觉得有用。
他从年轻时候就开始演戏，最早在《芙蓉镇》里还是个文弱书生。后来拍《让子弹飞》，直接变成张麻子，一身匪气。那时候大家就记住了他硬气的样子。现在六十多了，匪气没了，但底气更足了。不靠吼，站在那儿就有股劲。
他跟周韵结婚二十多年了，老婆比他小十五岁。两人一起出门，根本看不出来差这么多。不是靠打扮，就是俩人都精神头好。家里装修也不豪华，挺朴素的，但生活过得踏实。
网上很多人说他是“最帅的老头”。可人家自己不在乎帅不帅。接受白发，接受皱纹，该老就老。但身体要自己管住，不能松。这种劲儿不是装的，是日复一日坚持出来的。
他书房那些证书，都是实打实拿过的奖。器材也不是摆样子，用得都有点旧了。这人做事不整虚的。你看看现在多少人办了健身卡去两次就闲着，他倒好，十几年如一日。
有些人怕老，天天护肤打针。姜文反着来，脸爱咋咋地，身体必须得行。他不怕别人看他老，就怕自己活得没劲。这状态不是靠天赋，是靠管住嘴、迈开腿，靠自律。
六十多岁还能这样，不是奇迹。是每天坚持一点，日积月累的结果。你看他笑，满脸皱纹，但眼睛亮的。那不是年轻的脸，是活得明白的人才有的神气。
他没说什么大道理，一张照片就够了。