吊威亚时腰椎受伤，台词因为口音太重被导演现场叫停，她一度躲在化妆间里怀疑自己是不是选错了道路。35岁的朱晨丽拿到TVB视后时，眼眶都湿了。谁能想到，这位90后首位视后，曾是舞蹈冠军，转行做演员刚开始时被质疑“业务不行”，而12年的逆袭之路，藏着她跨界追梦的真实写照。

23岁跨界转型：从舞蹈巅峰跌入演员谷底

在踏入演艺圈之前，朱晨丽已经是舞蹈界的小有名气的人物了。她毕业于香港演艺学院舞蹈系，16岁就拿下全国舞蹈金奖，2011年还赢得了香港小姐冠军。凭着出众的外表和扎实的舞技，她与TVB签了约。不过，舞蹈和演戏毕竟是两码事，董时总是遇到不少难题，走得并不顺。

刚刚出道的时候，普通话的口音变成了最大的障碍，经常会把“警队”念成“景队”，被导演当场指出“出戏，得练顺台词再开拍。”为了克服这个难关，她会逐字标注粤语发音，然后用录音反复跟读，每天清早五点就跑到片场练声，跟着有经验的配音员学习语气起伏。经过三个月的努力，终于摆脱了口音的困扰。在《冲上云霄II》中饰演空姐，刚开始因“僵硬微笑”被调侃“演技木讷”；在《大太监》里吊威亚，有一次腰椎旧伤复发，她咬牙坚持完成，结果因为表现力不够，被剪掉了大部分戏份。有个平台上还出现“朱晨丽演技拉胯”的话题，阅读量破八千万，让她开始自我怀疑。不过，她没有放弃，拆解前辈的演技片段，标注“情绪爆发点”，对着镜子练习哭戏，琢磨出各种层次，台词本上满满的批注，连微表情都提前设计好了。

28岁沉淀蛰伏：用小众角色打磨演技

面对一些质疑，朱晨丽放弃了三个“花瓶”女二号，专注于那些具有挑战性的冷门配角。2016年她在《致命复活》里首次扮演反派角色——阮乔，一个表面温柔内心阴狠的复仇者。为了表演，她提前两周整理了“童年阴影—婚姻背叛—复仇觉醒”这条情绪线，还留意到那些隐忍女子在言语和动作上的细节。在表现丈夫出轨那场戏中，她用“指尖微微颤抖”“眼眶泛红但努力保持平静”的微表情，把心碎与忍耐展现得淋漓尽致，帮她拿下“全剧最有层次的配角”的称号。2018年在《大帅哥》饰演艾妞，她学骑摩托、练格斗，凭借那份真实的英气圈了不少粉。

这些冷门角色让她的演技一跃而起，《大帅哥》播出以后，她的表演话题浏览突破5000万，豆瓣评分也上涨了70%，大家开始认可她，不再局限于那种生硬的刻板形象。沉淀积累的过程，也让她收获了更好的资源，从配角逐渐走到主角的舞台上。

33岁逆袭高光：凭《逆天奇案》斩获视后

2021年《逆天奇案》成了她事业的重要转折点，她饰演的女警沈韦力提前体验了警队生活，学习查案、握枪和追击的动作技能。为了塑造角色的变化，她在细节上做了不少功夫：刚开始会说话快、眼神青涩，后来变得沉稳又敏锐。她在那段得知战友牺牲的哭戏中，安排了“愣住——指尖发抖——强忍情绪——崩溃”四个情绪递进的层次，结果这个片段在网络上的传播量超过了3000万，成了剧里的标志性场景。