现年25岁的姚祖恩是《环球小姐香港区2024总决赛》的冠军，同时夺得“最上镜佳丽奖”与“环球小姐香港区最受欢迎佳丽奖”，成为三料冠军。亚军和季军分别为甄蕎和雷莊。姚祖恩本身是中英混血儿，父亲为英国人、母亲为香港人，她在香港土生土长，是55岁李嘉欣的学妹。二人曾因一同在母校玛利诺修院学校接受节目《鲁豫有约》访问而有过一面之缘，姚祖恩更被称赞为“翻版李嘉欣”。
即将迎来2026年新一年，姚祖恩日前在社交平台公布恋情，分享多张与男友到高级餐厅用餐的照片。照片中她身穿一袭黑色晚装裙，低胸设计搭配多层闪亮项链及耳环，尽显高贵气质。姚祖恩的男友罕见现身，轻轻搭住女友合照，看上去非常年轻，且生得高大俊朗，与姚祖恩十分般配。姚祖恩收到一大束粉红色鲜花，离开酒店时，男友亦帮忙一手拿鲜花、一手拿礼物，尽显绅士风度。
姚祖恩以英文写道：“我最喜欢的人，最喜欢的花，最喜欢的地方，还有最爱的食物，谢谢你总是让我吃得开心”前港姐冠军雷莊亦有按赞。
姚祖恩是港英混血的香港女艺人，兼具模特、主持人等多重身份，因在2024年环球小姐香港赛区荣获三料冠军而广为人知。
她中学就读于知名的玛利诺修院学校，后考入香港大学，主修全球创意产业及艺术历史。在校期间她十分活跃，不仅担任港大学生会体育联会评议会荣誉秘书，还是校中乐团和管弦乐团的低音大提琴成员，是校园里的风云人物，还曾被封为港大校花。
早在高中毕业时，姚祖恩就加入ViuTV，主持儿童节目《快乐童盟》且持续四年；同时她还主持过香港电台的《学界超星道》节目，亦以嘉宾身份参与ViuTV真人秀《One Day 约会实况》。此外，她从大学时期就兼职担任模特，还特意赴新加坡参加三个月模特集训课程，凭借出众条件获得不少大品牌青睐。她还曾在香港苏富比担任艺术顾问及策展人，贴合自身所学专业。
2024年9月，她参加环球小姐香港区总决赛，以热门姿态夺得冠军，同时包揽最上镜佳丽奖、最受欢迎佳丽奖，成为三料冠军。她因混血长相被指撞脸杨颖、李嘉欣等女星，且粤语流利，虽外表带有异域感，却自称内心是地道香港人。夺冠后她受到广泛关注，后续还获得了Bottega Veneta亚洲代言、王家卫相关剧集的重要角色，并收到了米兰时装周的邀请。