曾经有采访易烊千玺说过，自己从来没有童年，小时候每天被各种辅导班充斥着日常生活，连吃饭的时间也是在公交车上度过的。他没有和同龄人一起玩耍的经历，没有和父母在一起相处的温馨时刻，除了上课，就是在上课的路上，永远像一个机器一样在忙碌穿梭着。
很多时候从易烊千玺的眼睛里看不到同龄人喜悦和奔放，永远是那一份超越年龄的淡定和成熟。因为常年超负荷的工作。他的身体最近几年经常出现问题，拍摄《小小的我》时，他扮演一位脑瘫患者，为了演好这个角色，他下了很大功夫，最后呈现了这个角色的真实性，但同时给他的身体造成了巨大的损伤，剧目杀青后好长时间人们还能观察到他不自觉展现出的角色痕迹：手腕习惯性折弯，走路下意识颠簸。这种深刻的肌肉记忆，证明了他是如何完全融入到角色中的。
这种对于艺术的完美追求成就了他，同时他的身体也付出了巨大的代价。但他的故事也给我们很多警醒，再成功的人生终究是一后面的零，没有健康所有的一切都是一场空。
一、健康的身体需要我们有一个健康的心理，凡事放得下。放下是人生的大智慧。之前杨幂在一次采访中说到，无论遇到再大的事情，自己都会给自己一个时间段，在这段时间内，允许自己应对、不爽、难受，但是时间到了，就要放下，她说经常是一两天，完全放下，千万不要沉浸在负面情绪里。人生就是一场体验，所有的事情都将过去。
二、允许自己有放松的时刻，让自己的心停留。现实生活中有的人每天像上了发条一样，忙忙碌碌，认为只有这样人生才不会浪费，其实这样自己是在耗费自己的原始能量，机器还有加油的时刻，更何况我们是一个平凡的人，允许自己有玩的时刻，有放松的时刻，放松不等于放纵，让自己永远处于一个有松有紧的状态。
三、活在当下不焦虑活在未来和过去都会让自己焦虑万分，只有活在当下，吃饭的时候专心吃饭，睡觉的时候专心睡觉，工作的时候专心工作，陪伴孩子的时候专心陪伴，这样我们的人生会不急不慢，效率极高，永远是一个良好的状态。
无论是易烊千玺还是杨幂，更或者是你和我，我们都要好好善待自己的身体，身体是我们前行的最大动力，从今天开始，让我们都去好好地爱自己，只有好好地爱自己，你才能拥有爱世界的能力。