霍思燕开直播，满屏弹幕都在追问她是怎么瘦回49公斤的，毕竟这数字看着就让人眼馋又羡慕。她二话不说撩起袖子边拆快递边与网友们聊开了。大伙儿都以为要推什么网红减肥法，结果她来了个当头棒喝：千万别学明星断碳，那头发掉得比体重秤上的数字快得多，到时候得不偿失。
她说之前自己胖时，也折腾过减肥，可效果不佳。直播中她把自己的一日三餐摊开来给大家看，一点不搞神秘。早餐吃鸡蛋配牛油果，中午就是超市能买到的杂粮加上清蒸鸡胸，晚餐一碗蔬菜汤撒点坚果就打发了。这些食材菜市场随处可见，做法也简单得不能再简单。运动量也不太大，每天就跳操半小时，雷打不动，十点半准时睡觉，雷打不动。这么坚持了半年，小码裙才重新穿回身上。
说到这里，她掏心窝子补了一句，之前为了瘦把自己饿到闭经，现在吃够了基础代谢，体重反而掉得更稳。这番话听得网友直呼过瘾，纷纷刷屏说终于有人讲大实话，断碳水那会儿洗头，真怕自己变成秃子。明星肯揭这层遮羞布值得点赞，减肥这事儿，命得先保住，再谈什么马甲线也不迟。
