“前儿还跟我约着吃铜锅，怎么说没就没了？”这是北京肖哥好友发的朋友圈。12月29日下午，多位网红突然发文悼念好兄弟肖亚宾，还晒出医院后事办理流程。起因是肖哥12月28日还拍老婆给自个儿泡茶的视频，转天就突发急救无效走了。
12月29日下午，北京某医院门口的风裹着冷意，几位穿深色衣服的男子站在台阶上，手里拿着手机翻朋友圈。其中一个人红着眼眶说：“前儿还跟我聊新收的和田玉，怎么说没就没了。”他们口中的“他”是肖亚宾，朋友叫他“北京肖哥”45岁，平时拍原石、玉石的视频，说话带着北京人特有的贫嘴，粉丝都爱他的幽默感。
12月28日肖哥还发了条视频：镜头里他瘫在沙发上，冲老婆喊“给我泡杯茉莉花茶，要浓的”，老婆笑着拍他肩膀，说“你倒挺会使唤人”。转天早上，肖哥起床后突然说胸口闷得慌，像压了块大石头，老婆赶紧打120，可送到医院时，医生说已经没了呼吸，抢救了俩小时也没救回来。
网友翻他之前的视频，发现他2020年还经常发练拳击的内容，光着膀子出一身汗，说“练这个能扛事”，可最近两年，他的视频里很少有健身的镜头，换成了跟老婆玩石头、拍段子。有粉丝留言：“肖哥最近总揉脖子，说‘坐得久了肩硬’，我还以为是小毛病，没想到这么严重”。
肖亚宾的后事已经在12月30日办理，他老婆昨天发了条朋友圈：“谢谢大家的关心，亚宾走得很安详”。医院的死亡证明写着“急性心肌梗死”，医生说肖哥的心脏血管有斑块，可能是长期熬夜、压力大导致的。
他的几个好友现在在帮忙整理他的收藏，把他最爱的几块石头摆到了灵堂里。昨天有粉丝发起了“健康打卡”活动，说“肖哥的事让我明白，健康比什么都重要”，还有做原石生意的同行说，最近要组织大家去体检，“这行熬夜晚，压力大，怕自己也出事”。
肖哥的直播间账号还在，最近几天有很多粉丝去留言：“肖哥一路走好”“我会记住你的幽默”，还有人说“我也要去体检了，不能像他一样”。
肖哥的事给我们敲了个响当当的警钟，别拿“我身子骨好”当挡箭牌。中年人的身体就像个老化的机器，就算表面看着没问题，里面的零件可能已经松动了。
定期体检不是麻烦，是给健康上保险；少熬夜不是委屈自己，是给未来留机会。与其等意外来敲门，不如每天多走几步路，少熬点夜，别总说“等有空再健身”，健康可不会等你。