成都玉林菜市场那天的阳光刚好，高圆圆却不在镜头里——一个背影相似的"光替"先替她踩了点。这事儿被路人手机拍下，三天就炸成了热搜。不是多大事，就是心里咯噔一下：原来真人秀也能"预演"。
节目组说行业里都这么干，七成综艺都偷偷用过"光替"。这话听着像狡辩，倒也不算撒谎。日薪八百到两千的替身们，每天的工作就是站在太阳底下，让灯光师调角度，等机器吃饱光线，明星再来拍"真实的反应"。流程挺合理，就是观众第一次知道，难免膈应。
欧美的做法是片尾打行小字："部分镜头使用替身"，字体小到得按暂停才看得见。韩国更绝，观察类综艺直接禁止替身，宁可一遍遍重拍。两边都挺鸡贼：一个坦白但藏起来，一个干脆把难题甩给艺人。国内现在卡在中间，想学欧美偷懒，又没韩国的底气。
视频平台最新调研挺扎心：六成人压根不知道有"光替"，两成人知道后直接骂造假，只有不到一成表示理解。数据摆在这，再嘴硬"行业惯例"就真把观众当傻子了。毕竟大家看的是高圆圆逛菜市场的松弛感，不是替身后脑勺的走位。
技术公司倒挺开心。阿里那个虚拟预演系统明年就要商用，以后连替身都不用了，电脑直接模拟阳光角度。听起来高效，细想更空虚——以后综艺里明星连影子都可能是算法算出来的。
这事儿最尴尬的其实是明星本人。前脚刚营销"接地气"，后脚被发现人没来光替先踩点。团队声明里说"前序工作延误"，翻译过来就是通告排太满，菜市场得配合明星档期。真人秀三个字，重点在"真人"还是"秀"，突然成了灵魂拷问。
已经有综艺开始试水"全程跟拍"模式，说白了就是放弃预演，拍到什么算什么。播出效果挺两极：有人夸真实，骂剪辑师偷懒。看来观众也不是真想要百分百真实，只是讨厌被当猴耍。
明年开始，爱奇艺腾讯要在片头打"替身使用声明"，跟香烟盒上印"吸烟有害健康"一个路数。提醒有用没用再说，至少给了观众选择权。实在受不了，还能去隔壁看全即兴的穷综——虽然那边嘉宾经常累到黑脸，但黑脸也是真的。
说到底，大家争的不是替身，是信任感。当"看见即真实"成了奢侈品，连高圆圆买把葱都要先预演，再精致的烟火气也变成了工业糖精。下次点开综艺前，可能得先想想：想看的到底是明星本人，还是他们演出来的"自己"。