张蕾这几年最难受的点，不是业务不行，也不是观众不看她，而是谣言像灰一样飘着，今天落一层，明天再落一层，你不接它，它就说你心虚，你一开口，它又说你急了。
她和杨帆搭档久了，节目里配合默契，本来就是主持人该有的工作状态，偏偏有人把这种默契剪成“关系不简单”的故事往外扔，最后逼到两边都得出来说清楚，张蕾也公开讲过和杨帆就是朋友关系，只是正常合作。
这种谣言最恶心的地方在于，它不需要证据，它只需要一张合照、一段同台、一句玩笑，剩下的交给传播链条自己发酵。
更离谱的还在后面，关于她婚姻的版本越编越野，有报道提到网络上出现过“嫁70岁富豪”“包养四个男人”这类说法，甚至把“离婚、家暴、孩子病危、见面礼”这种细节都编得头头是道。
张蕾后来发声明辟谣并表示将依法维权，这种做法说白了就是被逼到墙角后不得不亮底牌。也有媒体写过，她辟谣时把一些网传照片打上“假”的标记来反击，这种方式简单粗暴，但至少能让人一眼看懂她在对抗什么。
然后是离开央视这一步，外界总爱把它写成“被开除”或者“出事了”，但公开报道里更明确的说法是她在2023年4月从央视离职，她自己谈过原因，说是遇到事业瓶颈，找不到突破口，所以想换个方向看看。
这句话听起来很平静，真正的信息量在后半句，四十多岁换赛道风险很大，她也在直播里提过这个年龄去做全新赛道并不轻松，但她还是做了选择。
离开之后她也没“消失”，她在2023年11月28日做了首场直播带货，后来还在新媒体平台做了读书类直播对谈节目《书行者》，这些都属于她离开体制化舞台后的新尝试。
更关键的是，她并没有把自己锁死在“带货”这一条路上，2024年还有报道提到她成为北京电影学院视听传媒学院副教授，这个新身份一出来，很多人对她的离开就更容易理解了，她不是逃跑，她是在给自己换一种活法。
张蕾这件事说到底像一面镜子，镜子里照到的不是她有多“招黑”，而是流言这套机器有多省力，拿一个女主持的外貌做开头，用关系猜测做中段，再用婚姻和私生活收尾。
最后逼到当事人要么沉默挨打，要么开口自证，而她选择的是先忍，忍到忍不下去再把话说清楚，然后把舞台换掉，把生活搬回自己能掌控的地方。