身边长辈总念叨人老先老腿，这话真没说错，可瞅着吕良伟最近的状态，我才发现年龄真不是什么硬门槛，70岁的他跟66岁李子雄同框唠嗑，愣是看着年轻一大截。
前段时间两位老戏骨同框，早年一起拍戏的俩人关系一直铁得很，聊天时也没啥藏着掖着的。李子雄爆料，说吕良伟常年雷打不动练深蹲站桩，自己之前好奇敲了敲他的腿，那手感硬邦邦的像石头似的，难怪人家身形一直那么挺拔。
说着还坦言自己早就跟着练起来了，身体确实比以前清爽不少，可真要比那股年轻劲儿，还是追不上吕良伟。说实话，同龄艺人同框能有这么明显的状态差，真的让人不得不佩服吕良伟的这份坚持。
我记得之前看他采访，人家早早就把养生当成日常了，每天清晨准时起床练太极、站桩，这个习惯一坚持就是几十年。哪怕在零下的长白山拍戏，他都能光着膀子练功，工作人员怎么劝都没用。
片场候场的时候靠墙扎马步，坐飞机的时候悄悄活动腰腿，就连在家刷剧，都不忘绷紧核心跟着较劲，零碎时间全被他利用得明明白白。
不光锻炼抓得紧，他在饮食上也一点不含糊。每天早上起床，他都要用搓热的手指按摩头皮。难怪70岁还有一头浓密的黑发，之前被人质疑戴假发，他直接当场脱帽抓揉头发自证，那股底气可不是装出来的。
其实养生真不用弄得多复杂，只要选对适合自己的方式 就行。就像周润发一直坚持每天跑8到10公里，虽然精神头看着不错，但身形总觉得偏消瘦了点，可见不是所有运动都适合每个人。
我们普通人锻炼，不要追求啥高强度，像吕良伟这样循序渐进、长期坚持，再搭着清淡点的饮食，慢慢就能感受到身体的变化。
看着吕良伟70岁还能身姿挺拔地跟妻子共舞，在寿宴上精神矍铄地招待宾客，真的觉得养生这事儿不分早晚。不用羡慕别人的好状态，从今天起试着动起来，哪怕每天只做10个深蹲，坚持下来也会有收获。
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