我跳交谊舞的一块短板就是架型不好看，胸腰拉不起来，有轻微的驼背，这块短板直接影响我跳舞的形象，降低了我的舞蹈效果。
驼背的原因一方面是腰部力量不足，另一个方面是我年轻时候经常打篮球，打篮球需要降低身体重心去防守或者进攻，长此以往腰就弯了下来。
我跳舞虽然很注意挺起来腰杆，但一会又不自觉的塌腰下来，这个事情很难解决。
有什么好办法把腰拉起来吗？
我跳交谊舞的一块短板就是架型不好看，胸腰拉不起来，有轻微的驼背，这块短板直接影响我跳舞的形象，降低了我的舞蹈效果。
驼背的原因一方面是腰部力量不足，另一个方面是我年轻时候经常打篮球，打篮球需要降低身体重心去防守或者进攻，长此以往腰就弯了下来。
我跳舞虽然很注意挺起来腰杆，但一会又不自觉的塌腰下来，这个事情很难解决。
有什么好办法把腰拉起来吗？
