2025年12月20日，演员宁静在一档综艺节目中分享了自己44岁时的更年期经历，引发网友热议。那天，她穿着厚戏服，满头大汗地拿着扇子扇风，旁边的徐帆突然说：“更了吧，去医院拿点药干预一下。”宁静当时心里直翻白眼，心想：“我才44岁，怎么可能更年期？”但事实证明，徐帆说得没错。
宁静坦言，自己其实已经进入更年期，只是不肯承认。直到2020年参加《浪姐》后，身体彻底累垮，才被朋友逼着去看医生。这段经历让她明白，更年期不是什么丢脸的事，而是每个女性都会经历的正常生理变化。
更年期真的那么可怕吗？有网友说，身边的同事一到更年期就脾气暴躁，一点就着。但也有人表示，自己更年期并没有明显情绪波动。其实，更年期因人而异，关键是要正视它，及时干预。
宁静的故事告诉我们，别因为年轻就忽视身体信号。更年期不是洪水猛兽，而是人生的新阶段。早发现、早调理，才能轻松度过。徐帆的那句话，不仅点醒了宁静，也给所有女性提了个醒：健康面前，别硬扛！