减肥的姐妹应该都懂，看着别人吃香喝辣，自己端着一碗清水煮菜的委屈，真的能分分钟破防，42岁的蒋欣最近就把这份又心酸又搞笑的减肥日常晒到了网上，无油无盐的萝卜丝瓜豆腐，全靠辣椒面续命，最后还忍不住抢经纪人的红油面皮，这波操作真的很搞笑。

蒋欣在个人社交平台分享了自己的减脂晚餐。镜头里那碗菜看着是真没啥食欲，就是普普通通的白萝卜、丝瓜和豆腐，清水煮得透透的，别说油星子了，连一点盐味都没有，汤汁清得能照见人影。

为了让这碗绿化带伙食能咽下去，蒋欣特意备了一包干辣椒面，夹起一块豆腐狠狠蘸上一层，这才勉强找到点吃饭的乐趣。

一边嚼着没滋没味的豆腐，蒋欣还不忘跟旁边的经纪人天南地北聊美食。一会儿念叨着麻辣火锅的牛油香味有多绝，一会儿又想起牛蛙锅的嫩滑口感，说着说着眼睛都亮了，那副馋到哈喇子快流出来的样子，简直就是减肥时偷偷刷美食视频的我本人。

聊到兴头上，她更是直接上手，趁着经纪人转身的功夫，飞快夹了一筷子对方碗里的红油面皮，吸溜一口下肚，满足得眯起了眼睛，那表情跟刚才啃清水豆腐时的委屈模样，简直判若两人。

经纪人回头看到，又气又笑地拍开她的手，吐槽她减肥减了个寂寞，这相爱相杀的画面，真的太有梗了。说实话，看着她蘸着辣椒面硬啃豆腐的样子，我都替她觉得委屈，明星的减肥路原来也跟咱们普通人一样满是挣扎。

蒋欣的减肥自律早就不是什么新鲜事了，之前她就分享过自己的减脂秘诀，主打一个16+8轻断食，她的餐盘里永远都是清淡的减脂餐，看着分量不少，却一点滋味都没有，偶尔想加点味道，也只能靠无盐辣椒和醋来凑。

不过她可不是盲目节食的人，每天都会搭配游泳、弹力带训练来维持体脂率，还直言瘦只是健康的副产品，坚决反对用极端饥饿换镜头里的好看。这跟她国庆去西安旅行时的状态，简直是天差地别。

那会儿她可是狂炫凉皮、肉夹馍、油泼面，还自嘲一天吃一顿，一顿吃一天，咱就是说，这种张弛有度的饮食态度挺有趣的。

看着蒋欣为了上镜好看，一边委屈巴巴啃水煮菜，一边又忍不住跟经纪人斗智斗勇抢吃的，突然就觉得，明星的光鲜亮丽背后，其实也藏着不少不为人知的不易。

不管是明星还是咱们普通人，健康永远比体重秤上的数字重要得多，能在自律和快乐之间找到舒服的平衡点，才是最好的生活状态。

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