被称为“TVB上位小花”的29岁艺人何沛珈，2020年参选港姐入行后凭主持《东张西望》晋升为“东张女神”，近年获公司力捧，主持、综艺与剧集多线发展。其与“星三代”阮浩棕的恋情一直备受关注，虽双方未正式承认，但曾坦言“正在了解中”。不过，有消息指两人已结束两年感情，原因除聚少离多外，亦与TVB严格执行“禁爱令”有关。日前，记者直击恢复单身的何沛珈独自现身尖沙咀看电影，身形明显消瘦，面容憔悴，状态引人担忧。
港媒曾报道她与梁舜燕孙仔阮浩棕因合作《异空感应》暗生情愫，二人虽未公开认爱，但承认“正在了解中”。据悉，TVB为让力捧中的花旦小生专心事业，严格执行“禁爱令”，包括陈晓华与朱敏瀚、陈懿德与罗天宇等情侣均受影响。密友透露，何沛珈与阮浩棕因半公开恋情遭公司明确反对，加上工作繁忙聚少离多，最终忍痛分手。
日前在尖沙咀商场，记者发现恢复单身的何沛珈素颜戴帽，身穿灰色贴身长袖衫，打扮休闲。她不仅面容憔悴，身形更明显消瘦，宛如“皮包骨”，疑似饱受情伤。随后她前往健身房，换上运动服后连续进行跑步及重量训练约一个半小时，全程未停歇，似靠运动发泄情绪。结束后她独自到电影院购票观影，努力适应单身生活。
观影两小时后，何沛珈在附近食店购买三明治与咖啡，返回座驾边吃边研读剧本，不时用笔标注重点。期间她突然情绪激动，不知是投入角色或心有所感。约半小时后，她熟读剧本便驾车离去，虽处失恋低谷，仍展现敬业态度。
何沛珈原名何孟珊，1996年出生，曾就读香港中文大学医学院护理系，毕业后成为注册护士。2020年为参选港姐辞去医护工作，虽止步五强，仍获TVB签约。她凭《东张西望》主持获封“东张女神”，2022年参加《香港小姐再竞选》夺冠，逐步在剧集《新闻女王》《反黑英雄》《异空感应》等中出演角色，2024年更被委任为TVB奥运之星赴巴黎报道赛事。2025年她以黑马姿态入围万千星辉颁奖典礼最佳女主持十强，成为该奖项十强中最年轻、经验最浅的候选人，努力备受认可。