劳春燕：卸下沉甸甸的“优秀”标签，53岁赤脚奔跑的底气
作者：冰溪洋
食堂窗口前的队伍慢慢挪动，穿白上衣配牛仔半裙的女人微微弓着背，手指在手机壳上无意识划拉，眼神死死盯着菜单上的“糖醋排骨”和“鱼香肉丝”——纠结的模样，活脱脱就是刚下课的复旦学生。没人会把她和“央视名嘴”“绍兴文科状元”“金话筒得主”这些光鲜标签画上等号，可她偏偏是劳春燕。
2025年12月的《焦点访谈》里，这个熟悉的身影完成了一次让人眼前一亮的蜕变：她不再局限于主播台后的固定坐播，而是以站播姿态直面镜头，近景特写放大了她从容的神情，字幕条上的身份也从“主持人”正式更新为“总台央视记者”。这看似简单的形式革新，恰是她半辈子的人生注脚——不断撕掉外界赋予的既定标签，在自己的赛道上“赤脚奔跑”。而这一年，她的“撕标签之旅”早已精彩不断：2月走进华为松山湖基地，与车企CEO对话智能驾驶技术；4月扎进襄阳古城，从市井烟火里挖掘时代命题；6月重返复旦相辉堂，对着年轻学子抛出灵魂三问：“我是谁？我要什么？我不要什么？”
三十年前，她曾在相辉堂主演话剧《玩真的还是玩虚的》；三十年后，她带着半辈子的折腾与感悟重返这里，把自己活成了这部话剧的最佳答案。在这个标签泛滥的时代，“主理人”“精英”“成功人士”的头衔随处可见，上海甚至流传着“一块砖头能砸中10个主理人”的调侃——年轻人靠标签寻求认同，职场人靠标签包装价值，中年人被“优秀”“责任”的标签压得喘不过气，就像千禧一代面临的“三明治困境”，既要扛起家庭责任，又要应对职场竞争，还要在标签的裹挟中迷失自我。而劳春燕的选择，恰恰戳中了这种集体焦虑的痛点：真正的价值，从来不需要标签来证明。
1990年，劳春燕顶着绍兴文科状元的名头敲开复旦新闻学院的大门，三年啃完四年课程，顺手拿下经济学硕士学位。但她没把自己困在“学霸”的壳里，校广播台、有线电视台的犄角旮旯都有她的身影——写稿、策划、出镜，啥活儿都抢着干，这份“不端着”的劲儿，为她后来的新闻生涯攒下了最实在的底气。1994年进上海台，她的第一份工作是主持交通节目，在别人眼里枯燥琐碎的路况播报，她却做得有声有色：跟着交警蹲路口、听司机吐槽堵车苦，硬是把节目做成了上海司机的“开车标配”。1999年“415韩航空难”，她和同事第一时间冲去现场，在寒风里啃着面包、裹着军大衣做报道，这份拼劲让她捧回了中国新闻奖二等奖。也是那次，她懂了：新闻不是演播室里的念稿，是踩着泥点子去捕捉的真实。
34岁那年，劳春燕做了个让所有人跌破眼镜的决定——离开上海文广首席记者的“铁饭碗”，北漂加入央视。父母急得直跺脚，朋友说她“犯傻”，放着安逸日子不过要从头再来。可她心里门儿清：“优秀”早成了绑在脚上的铁鞋，不仅磨脚，还会让人产生路径依赖，困在舒适圈里停止进化。这话听着简单，却戳中了太多人的困境：就像那些被“完美主义”裹挟的职场人，报表差一点都不行，方案要覆盖所有风险，最后在精神内耗中身心俱疲；也像那些沉迷“主理人”标签的创业者，只顾着包装身份，却忘了核心能力的沉淀。
北漂的日子里，她熬过蟑螂满屋的出租屋，经历了与丈夫16年的分居，甚至孕期都坚守在采访一线。但这些“折腾”，让她挣脱了标签的束缚。初到央视，她从《中国法治报道》做起，不懂法律就抱着法条啃到深夜，跟着记者泡在法庭里学；主持《今日关注》，就恶补国际政治知识，熬无数通宵做功课。2013年拿下金话筒奖时，她没说什么豪言壮语，只笑着说：“终于把铁鞋脱了，能光着脚走路了。”真正点醒她的，是儿子的一句话。有次去幼儿园接孩子，老师笑着跟儿子说“你妈妈可是才女”，小家伙却皱着眉头纠正：“她不是才女，她就是我妈妈。”劳春燕突然愣住了——原来，在最亲近的人眼里，所有标签都是多余的，最真实的自我，从来都藏在标签之下。
这份顿悟，让她后来的每一步都走得更清醒。2025年2月，她跨界走进华为松山湖基地，在《中国经济引力场》直播中与车企CEO探讨智能驾驶技术，从新闻人到科技观察者，她打破了“媒体人只能做资讯传播”的标签；4月，她扎进襄阳古城为《焦点访谈》采集素材，雾霾蓝西装领口绣着《出师表》节选，袖扣是缩小版古城墙砖纹样，在仲宣楼前梳理文脉，在管家巷捕捉基层治理亮点，甚至提出用AR技术复原卞和献玉场景的创意，让文旅与新闻完美融合；12月的《焦点访谈》改版，更是她“回归新闻人本质”的宣言——从“主持人”到“总台央视记者”，从坐播到站播，本质上是撕掉“演播室权威”的标签，以更贴近现场的姿态传递真相。
劳春燕喜欢丁肇中先生的一句话：“那是他们的看法，不是我的看法。”这种不被外界定义的笃定，正是她53岁仍能“赤脚奔跑”的底气。她见过低谷的样子，所以更懂向上生长的力量：就像苏东坡没有乌台诗案的坎坷，就没有“大江东去”的豪迈；就像她自己，没有北漂的艰难、转型的阵痛，就没有如今突破标签的从容。2025年国庆，她在复旦江湾校区食堂的照片火了，有人说她“装嫩”，更多人却被戳中了——原来，敢于撕掉标签的人，永远能保持对生活的赤诚与好奇，无关年龄，无关身份。
如今的劳春燕，依然活跃在新闻一线。同龄人聊着退休计划，她却背着双肩包，穿梭在科技园区、古城巷道与国际峰会现场。从复旦食堂里纠结晚饭的学子，到《焦点访谈》中突破框架的记者，她用三十年证明：标签是别人给的，人生是自己的。那些看似“犯傻”的选择，那些挣脱标签的“折腾”，最终都会成为生命里最珍贵的底气。
就像她在复旦演讲中说的：“优秀是卓越的大敌，脱下铁鞋，赤脚奔跑，才能真实而自由地成长。” 始于烟火气，归于真自我，这或许就是最好的人生状态——不被标签定义，不为他人期待裹挟，在自己的节奏里，活成独一无二的模样。而这句话，也送给每一个被标签困住的你：撕掉那些沉重的标签，你也能在自己的人生里，跑出最真的底气。
作者简介
冰溪洋（系笔名），原名杨锡冰，男，河南信阳商城人，娱评人、知名散文创作者、资深博主，河南省微电影协会会员，中国诗歌网蓝V诗人。其大量作品覆盖中国作家网、央视网、人民网、凤凰网、中国知网、大河网、顶端新闻、大象新闻、、百度新闻、网易新闻、搜狐新闻、简书等众多主流网络平台。曾荣获责任中国——人民网2011年度、2012年度十大社会责任博客，人民网2014年度十大微博网友；央视网2011年度最具影响力精英博主奖、2012年度十大人气草根博主奖、2013年度十大草根名博；河南日报社顶端新闻2024年度顶端文学十佳散文创作者、2024顶端人气创作者TOP100；入围“博客十年——影响中国百名博客评选”200名单。