相信70后对刘雪华这个名字并不陌生，年轻时的她总是琼瑶剧中的女主角，一度成为大家心目中最受欢迎的女艺人。
然而，现实生活中她的感情也像琼瑶剧一样坎坷。与刘德凯相恋的六年，却因对方移情别恋而告终。
在与刘德凯相恋的过程中，刘雪华曾有过一个孩子，只不过意外流产了，从此再也没有怀上。
之后，刘雪华因《傻阿甘》与邓育昆相识，两人琴瑟和鸣。正当刘雪华以为终于迎来了幸福时，却不曾料想，2011年邓育昆却不幸坠楼身亡。
如今，刘雪华已经64岁了，身边除了两条宠物狗之外，无一人陪伴。
据数据显示，我国60岁以上的人口已经达到2.6亿人。其中，有超过1亿人是空巢老人。刘雪华的独居生活，其实反映出许多空巢老人的困境，主要有以下三点：
年龄歧视：跟不上时代的老年人
世界永远都是年轻人的主场，随着年纪的增大，上了年纪的老人发现自己好像跟不上时代了。
刘雪华就在《屋檐之夏》中坦言，自己几乎不会使用智能手机，像“网购”、“外卖”之类的一窍不通，平时都是由别人帮自己买。时代在迅速发展，智能手机的使用只是其中一个缩影。
网上有许多相关的视频，年逾八十的老奶奶激活社保卡需要人脸识别，但却因为佝偻的身体无法进行，只能让别人抱起来。
如今线上支付已经普及，对年轻人来说是一种便捷，但对老年人来说却是一种不便。
有网友在帖子下分享道，我妈妈不会用智能手机，但因为性格要强，总是不愿意来问我。
我教了很多遍，但她还是不会。哪怕把使用步骤打印出来贴在家里的冰箱上，有时候也操作不来。
一般认为，老年人无论是在学习能力，还是身体条件，都无法与年轻时相比。
这其实是一种年龄歧视（Ageism），麦克尼科尔表示，社会中年龄歧视主要体现在三个方面：分别为社会关系、就业与服务。
在就业中，人们出于各种考虑会拒绝聘用老年人，甚至把年龄门槛提到了35岁。
然而，心理学研究却表明，老年劳动者往往比年轻人有更多的工作经验，在可信度、生产率和日常认知表现方面都要高出许多。
我们也会对老年人有很多刻板印象，比如许多老年人都会患上老年痴呆症。
但事实上，老年人中患老年痴呆的比例仅为10%。
同样地，老年人总被和“过时”等负面词汇联系在一起，认为他们并不具备审美能力。
部分年轻人也会对老年人怀有偏见，认为他们脾气差、容易在公共场所喧哗等。
因此，老年人其实是慢慢在被时代抛弃的一个群体，他们的日常起居需要我们更多的关怀和理解。
情感缺失：难以疏解的孤独感
独自生活的老年人，最大的问题就是无可避免的孤独感。
近日，江西一名男子回老家看望父母时，邀请了一生没有结婚也无子女的邻居。
邻居进来之后，一个人过惯了的他在人群中显得非常局促和沉默寡言。虽然在人群中吃饭，可长久独居生活带来的孤独感还是挥之不去。
从心理学角度来说，孤独感就是个体所感知到的社交隔离（perceived social isolation)。
当你觉得孤独时，是因为你的人际关系的质量和数量都不能满足你对社交的需求。对老年人来说，孤独感往往和老年人的认知功能、阿尔茨海默的患病率密切相关，甚至与心血管疾病和死亡率有着一定程度的关联。
然而，中科院心理研究所的一项研究结果却表明，有近三分之一的老年人存在着或轻或重的心理疾病。
长时间一个人生活的刘雪华，也在综艺中坦言自己觉得非常孤独，就算养了两只宠物狗也无法缓解，每天甚至要24小时开着电视才会感觉好一点。
那么，如何缓解老人的这种孤独感呢？心理学研究给出了答案。
社会支持理论认为，强大的社会支持网络和社交活动能够有效帮助老年人缓解情绪上的压力。
比如，儿女经常打电话或者看望，都能缓解老人的孤独感。
面对死亡的人生课题
死亡是每个人都需要面对的，然而，却很少有人能做好面对死亡的心理准备。
从人类进化学角度来讲，我们总会害怕未知的事物，死亡就是其中之一。
与年轻人相比，老年人离死亡更近，不知道哪天就会降临在自己身上。
同时，每当老年人之间聚会时，总能听到前几天还活得好好的人，突然就去世了。
看着曾经熟悉的面孔一个个离去，对老年人来说无疑有着巨大的冲击。
那么，老年人如何去面对死亡呢？心理学家给出了如下建议：
首先，正视死亡带来的恐惧感。
死亡是一切生物都将面临的一个自然规律，这是所有生物共同的归宿。只要认识到这一点，就能减轻一些死亡带来的心理压力。
另外，研究表明当一个人的人生过得充实而有意义时，他就能更坦然地面对死亡。
其次，过好生命中的每一天，不要让人生留下遗憾。
如果有什么未了的愿望，就尽快去实现它。正因为死亡的即将来临，活着的每一天也变得更加珍贵。
最后，保持身心愉悦。
人到老年，也需要给生活增添一些惊喜，做一些让自己快乐的事情。
看得开，放得下，才能不浪费余生的每一天。
刘雪华的独居老年生活，虽然已经十分凄惨，但作为演员的她，起码前半生的已经有了足够的积蓄。
更多的空巢老人，前半辈子没有攒下什么钱，老年了找不到工作，过着非常拮据的生活。
而在当今社会，“养儿”也不一定防老。读者朋友们对养老这件事有什么看法呢？欢迎大家在评论区留言讨论。
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作者-猫头鹰
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