2024 年 10 月 18 日，沙溢以全新的形象惊艳众人，瘦身成功的他摇身一变成为肌肉男，引发广泛关注。沙溢晒出自己近期参加《奔跑吧》录制时的花絮海报，照片中他瘦身成功且肌肉线条相当明显。他还在配文里调侃道:“怎么说！肌肉赛道还是被我闯进来了！不鸣则已，一鸣惊人~一些失去的东西总要拿回来的。”此前就有媒体拍到沙溢近照明显瘦了很多，让网友纷纷惊叹“梦回白展堂”、 “重回颜值巅峰”。早在 2021年7月6日，沙溢在社交平台上晒出自己的健身照，照片中他原本中年发福的身形消瘦了很多，手臂肌肉健壮紧实、线条流畅，健身效果极好。 在综艺《奔跑吧》的湖州运动会那一期中，沙溢曾大秀肌肉，甚至吓到了在场的Angelababy。据悉，沙溢坚定的瘦身是深受贾玲为电影瘦身的启发。当看到贾玲为了艺术全力以赴地改变自己的身形时，沙溢内心深受触动。他意识到，作为一名演员，不断挑战自我、突破极限是一种责任与担当。于是，沙溢毅然踏上了瘦身之路。瘦身的过程充满了艰辛与挑战。沙溢首先调整了自己的饮食习惯，告别了高热量、高脂肪的食物，转而选择清淡、营养丰富的饮食。蔬菜、水果、优质蛋白质成为他餐桌上的常客。他严格控制每餐的摄入量，拒绝暴饮暴食。在运动方面，沙溢更是毫不懈怠。他每天都会抽出时间进行高强度的锻炼。清晨，当第一缕阳光洒下，沙溢已经在健身房中挥汗如雨。跑步、举重、俯卧撑等各种运动项目轮番上阵，他不断挑战自己的体能极限。即使在工作繁忙的时候，他也会利用间隙时间进行一些简单的运动，保持身体的活力。瘦身的过程并非一帆风顺，沙溢也遇到了许多困难和挫折。有时候，他会因为高强度的运动而感到疲惫不堪；有时候，他会因为饮食的限制而感到嘴馋。但是，他始终没有放弃，凭借着坚定的信念和顽强的毅力，一步一个脚印地朝着目标前进。经过漫长的努力，沙溢终于成功瘦身，成为了众人眼中的肌肉男。他的变化不仅仅是外在形象的改变，更是内心成长和蜕变的体现。他用自己的行动向大家证明了，只要有决心、有毅力，就没有什么是无法实现的。沙溢的瘦身故事激励着无数人，让大家明白，只要敢于挑战自我，勇于追求梦想，就一定能够创造出属于自己的精彩人生。