黄圣依和杨子一起上芒果台的离婚综艺《再见爱人》了。

黄圣依说这是她想离婚的第三年，哭诉杨子套路她，让她听不到自己的声音。

杨子则说自己婚姻一地鸡毛，还指责黄圣依胡说八道，隔着屏幕都觉得窒息。

其实黄圣依婚姻里的不幸福，早在几年前就有了端倪，脸上总是有一副失神、疲惫的样子，看着满脸的憔悴。

在J小姐的美学体系里，她提出了人的衰老不仅是和紫外线和糖化有关，和情绪的关系也是巨大的。

而且情绪对面部的影响非常快，如果你上班一天工作很累很糟心，那你晚上下班的时候法令纹加深、眼里没光、整体黯淡，看上去都像老了10岁一样。

更何况长期的压抑和怨气了。

尤其是女人，她的生活幸福与否，真的很容易反映在脸上。

所以很多中年女性变老变丑，是内心饱受着煎熬，这种衰老算是一种早衰，比自然衰老来的更提前。

只是很多人没有意识到这点，只在表面上去修修补补，做一些年轻化的项目，也许定期清扫内心的负能量，抗衰能更高效一些。

那今天我们就盘点一下，容易让女性在中年提前变老变丑的那些事，看见即疗愈，你先看到，那清扫它们就不是难事了。

1、中年以后成为了配角，一切服务于家庭、孩子，优先满足他人，漠视自己

你可能努力工作，更有养家的能力；你可能想学习育儿，更好的教育孩子。但你没有想过为自己做点什么，因为你觉得自己不再是人生的主角了，你眼神里、身体里的“我感”会渐渐枯萎，你人会变得涣散黯淡。

但当你重新看见自己，关怀自己的时候，你为自己做一些积极的事情，你其实是那样的耀眼。

2、少年时种的因，中年开始承受“果”

比如黄圣依年轻时对婚姻的选择，还有很多人年轻时的习惯、思维方式、信念，还有一系列其他的选择等等，都在中年开始结果。

你有没有成就？你有没有过上你理想的生活？它都已经初步呈现了。你不满足于现状，你想改变，好像支棱了几下，又被拉回去了。你脱离不了过去的习惯，你改变不了思维，你好像被困住了。

这样你会有被困住的心理长相——无助、沮丧、虚度时光，你觉得什么都来不及了。

其实你一切都来得及，从小小的改变开始。每天坚持10分钟的运动、每天画个淡妆、每天阅读一篇优质的文章，种下今年的因，在明年的时候就会收获新的果实。

（自发光学员：静馨 年龄50+）

3、中年更容易有颜值焦虑

颜值焦虑可以说人人都有，但是程度不一样。

如果你每天对着镜子，细数皮肤上的小斑点、多出的皱纹，你胖了一斤肉，就抱怨自己大不如从前，甚至很执着的想留住青春，各种打针，这种不接纳和焦虑会爬到脸上。

那就不如坦然接纳青春会失去，让我们的智慧长起来，稳定的内核跟岁月交过手的平和，也是很美的。

总结一下，其实就是我们要经常往自己的内心看一看，耐心的陪伴自己，在下坠的时候拉自己一把，向内探索，向内求真求实，你就能延缓衰老到来的时间。

如果你想像她们一样逆龄抗衰，欢迎来到我的28天变美训练营，我会手把手教你清除负向情绪，让你拥有更年轻活力的面庞。

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