今天想来聊聊阿娇。

关注娱乐八卦的都知道，最近她又上热搜了，被爆出来“知三当三”，媒体痛批“烂泥扶不上墙”。

最近几年，总是零零散散地看到一些阿娇的新闻，但大多是不好的事情。

一个绝色美人，如今却因为常年的抑郁，臃肿不堪、萎靡不振，连商演都打不起精神来，着实令人心疼。

不过，在正式聊阿娇之前，我想先给大家讲一个大冰老师直播间的故事。

看上去与阿娇风马牛不相及。

但两者却有一个共同点：故事的主角都经历过创伤，形成了卡点，被困在原地无法解脱，苦苦等待救赎。

区别是，一个等到了，一个还没有。

如果你也有类似的困扰，今天的文章可能会对你有些启发和帮助。

01

一个当“逃兵”的男孩

2009年大学毕业之际，男孩与女友相恋。

毕业后的三年里，男孩工作一直不太稳定，生活十分艰难。

而女友始终陪在他身边，用自己的工资支撑两人的生活，陪他一同熬过那些灰蒙蒙的日子。

2012年，女友不幸患上了癌症。

一开始，男孩认为依靠目前的西医可能没办法治好女友的病，便自作主张地去寻找各种中医的治疗方法。

可效果不佳，最终女友还是住进了医院。

男孩立刻想尽办法救治女友，尽管当时自己每个月工资只有两三千块钱，他还是前前后后借了十几万来支付治疗费用。

这笔钱一还就是十年，直到连线之前才终于把这笔沉重的债务还清。

到了2012年2月28日，治疗已经让两个家庭都倾尽所有、难以为继了，女友的爸爸悲痛交加、精神恍惚，甚至开始逼着他拿钱。

身边的家人和朋友劝男孩赶紧离开，而他也隐隐察觉到情况有些不对劲。

最终，他以逃跑的方式离开了医院。

然而，仅仅在他离开几天后，女友就去世了。

当他得知这个噩耗时，满心的愧疚与自责如潮水般将他淹没。

此后，这段经历就像一个沉重的枷锁，牢牢地套在了他的心上。

哪怕后来成家立业，有了自己的孩子，可每每想起曾经的女友，想起自己在她生命最后时刻离开，他的内心就痛苦万分。

感觉既对不起已逝女友，又对不起现在的老婆，也始终无法原谅自己。

他的灵魂，仿佛被冻结在女友去世的那一年。

男孩内心有三个卡点：

第一是，认为自己的自作聪明耽误了女孩医治，害了她的性命；

第二是，感觉没有尽全力，或许可以再继续想办法借钱；

第三是，在女友生命的最后时刻权衡了利弊，当了“逃兵”。

02

一个被扔进“垃圾堆”的女孩

我们接着来说阿娇。

关于这次的八卦，大致情况是：

阿娇看上了一个18线男艺人，明知这个男人有女友，还是和他谈起了恋爱，甚至回老家见了父母。

并且不惜动用自己的人脉和资源，帮助这个男人签约了英皇。

但是这个男人，不仅撩阿娇，还撩其他富婆。

并且为了自我吹捧+哄抬身价，把阿娇和他的私密视频发给了其他富婆看。

后来，这男人因为涉嫌诈骗800万，被警方逮捕，而阿娇这段狗血情史，也被爆了出来。

看到这个八卦，我心里咯噔了一下，并且涌现出一个词：强迫性重复。

阿娇的坎坷情路，从和陈冠希的“艳照门”开始。

我现在还记得，当年开媒体发布会时，她一边掉眼泪，一边道歉，一边说着自己“很傻很天真”的样子。

多么美丽的一个女孩啊，梨花带雨，柔弱无助。

明明她是受害者，可是在当时的社会氛围和舆论之中，她被判定成了可耻的“荡妇”，随之被公司、资本、粉丝乃至所有人无情抛弃。

这个“所有人”，包括她自己。

她曾经绝望地说：没有人会娶我了。

也就是从那时起，她的人生陷入了吊诡的强迫性重复之中。

她在抑郁状态下，和有过闪婚闪离前科的家暴男赖弘国闪婚闪离，婚姻仅仅维持了14个月，又和人品道德完全不着调的男主播纠缠不清。

就好像，自从“艳照门”中把自己定义为“垃圾”并被扔进“垃圾箱”之后，就只会在垃圾箱里找垃圾了。

一个有钱又有颜的女人，明明手握王炸，却一直在打烂牌。

因为，她被卡在了“艳照门”的巨大创伤之中，往后所有的感情境遇，都是无意识将她一遍遍拉回到曾经卡点的位置。

如果她无法突破，命运就会继续强迫性重复，她的将来，不出意外还会遇到更多“渣男”和“坎坷”。

阿娇的卡点也有三个：

第一，私密视频被曝光，清白和名誉毁了；

第二，自己是受害者，却不被人同情；

第三，被“荡妇羞辱”所催眠，认为自己是垃圾，不配再拥有幸福。

03

无法完成哀悼，就会被卡在过去

男孩和阿娇，被卡住的原因都是因为：

没有机会完成哀悼。

哀悼什么？

过去的自己、过去的人和过去的经历。

心理学认为，哀悼之后，就能释怀，而无法完成哀悼，则会抑郁。

一次完整的哀悼，建立在我们与所失去的客体，有畅通的情感能量流动的基础之上。

比如，一次分手，一次离婚，或者一次丧亲，只要两个人把该说的话说明白了，彼此之间没有嫌隙隔阂，那么在失去之后，我们就能顺利地完成哀悼，再重新拥抱新的生活。

比如《泰坦尼克号》里的杰克和露丝。

两人爱得正高潮之时，一人的生命戛然而止，且是为了拯救另一个人而死去。

如果没有杰克临死前的那番话，我相信露丝殉情的可能性非常大。

那段感人至深的台词是：

“赢得那张船票是我一生中最幸运的事，答应我，无论发生什么，绝不放弃。

你会活下去，你会生儿育女，看着他们长大成人，你会成为老太太后死在暖和的床上。而不是在此刻，不是像这样死去。”

一番情真意切的话，赦免了露丝可能的强烈内疚和自责，同时为她灌注了希望。

所以，露丝能够完整地完成哀悼，让过去的自己、爱人和他们的爱情，留在过去，只在梦中夜夜相见。

而自己则勇敢地过完了精彩的一生，安然老去，平静迎接死亡，等待与昔日爱人重聚。

这种“提前赦免”，足可见杰克对露丝的真爱。

可惜的是，男孩没来得及从女友那里得到这个“赦免”，当他想要哀悼之时，女友已经不在，而自己被困在了内疚之中，根本无法脱身。

生活生拉硬拽着他向前走，可内心却一直停在悔恨之中，受尽煎熬与折磨。

幸运的是，在历经十余年的痛苦之后，大冰给了男孩一个“赦免”。

他给男孩讲了另一个与其相似的故事。

不同的是，即将离世的女孩小兰，曾委托大冰写了一封遗书给男友，遗书大致内容如下：

“我先走，去那边等着你，该结婚就结婚，该生孩子就生孩子。

我在那边等着你，等到你七老八十了，拄着拐棍过来找我，反正我在那边等着你。前提是你要好好的，认真过完你余下的人生。”

是不是和杰克的那番话十分相似？

真正相爱的人，无论在哪里，都只会希望你好，舍不得你活在内疚、痛苦或者过去的回忆之中。

况且，男孩客观上已经尽力了，虽然爱是常觉亏欠，总觉得自己还应该做得更多更好，但我们都不是超人，都有自己的承受边界。

虽然当了逃兵，但只要女友是真心爱你的，她不会记恨，只会祝福。

男孩听完这封遗书，当即在大冰直播间哭到不能自已，那一刻，他解脱了。

他将获得力量重新整理过去，完成哀悼，然后带着对前女友的思念，走出梦魇般的2012年，好好继续生活。

04

唯一的解药：自我赦免

可是阿娇就没有那么幸运了。

她的情况更复杂，因为她所面对的客体，是曾经的社会文化、舆论和公众看法，是一个虚无缥缈的集合。

即便时过境迁，现在的社会已经包容了许多，也有很多人看见了她“受害者”的身份，并报以同情和理解，却无法拯救那个沦陷在“暴露羞耻”和“荡妇羞耻”中的她。

或者说，外界环境的宽松，并没有改变她内心对自己的消极认知。

她失去的，不是陈冠希，不是某一次爱情，而是曾经那个没有“社死”的、灵动纯洁的、对爱情和人生有着美好憧憬的自己。

但时间无法回头，发生的事情无可逆转，曾经的伤害已成事实，现在唯一能赦免阿娇的人，只有也恰好是她自己。

阿娇的经历其实和我们很多人很相似。

当然，我不是说“艳照门”这种极端的丑闻事件相似，我指的是：无法等到一个“赦免”，来完成自己的哀悼。

有人被断崖式分手，眼见对方无缝衔接，潇洒快活，自己的时间和感情都打了水漂，感觉自己特别糟糕，却始终等不来一句解释；

有人遭遇背叛离婚，不明白对方为何被别的女人迷了心窍，抛妻弃子离家而去，对自己造成巨大的伤害，却等不来一句真心诚意的道歉；

有人被恶意裁员，自己勤勤恳恳为公司打拼多年，却一夜之间被通知第二天不用再来上班，瞬间对自己的能力产生怀疑，苦苦相问也等不到一个说法。

因为没有“赦免”，所以我们无法释怀，被困在伤口里，被困在糟糕的情绪和自我认知里，迟迟无法完成对过去的哀悼，也迟迟走不出来。

和阿娇一样，唯一的办法，就是“自我赦免”。

具体怎么做呢？

其实大冰老师做了一个很好的示范，就是重新叙事。

首先，我们要去扩大自己的眼界和阅历，不论是通过阅读也好、看电影电视剧也好、与人交流也好，去找到一个和自己类似的故事。

关键是，这个故事要有一个和我们现在不同的、积极的结局。

被断崖式分手的，通过自我沉淀，从内而外焕然一新，自己越来越自信和美好，也交了一个很棒的男友；

被出轨离婚的，一边搞事业一边谈恋爱，越来越有钱，越来越光彩照人，小朋友在妈妈积极能量的带动下，状态也比在之前乌烟瘴气的婚姻里好了不少；

被恶意裁员的，憋着一股劲自己创业，后来风生水起，大呼当初被打工耽误了前途。

而这些故事的主角会告诉你：你很好，曾经的经历无法定义现在和将来的你，你值得拥有更好的人生。

这就是“自我赦免”。

当我们代入其中，也会获得一些启发和力量，也许自己的故事，还有另一种可能性。

心理学认为，人们通过讲述自己的故事来构建自我认同。

当接受了不同的故事设定，并尝试着重新去改写自己的故事时，疗愈和改变就同时发生了。

之后，我们就有能量完成对过去的哀悼，释怀一切，去拥抱崭新的自己和生活。

写到这里，我多么希望，阿娇能等到这样一次“赦免”；

同样也希望所有有故事的人，都能等到自己的“赦免”，继续精彩人生。

请相信，无论过去发生了什么，我们都依然值得现在和未来的一切美好与幸福。