“想吃这碗饭，就要放下那碗饭。”

曾因老师的一句“你胖了”，坚持二十多年不碰主食，敬业精神连张艺谋都赞不绝口。

在生活上更是活到60岁没谈过恋爱，不是因为没有男人入得了她的眼，而是因为与自己的哥哥约定好不婚不育、互相养老。

她就是一个月内连续两次夺得影后，将自己的大半辈子奉献给演艺事业，为戏而生的陈瑾。

“我就算是吃一粒米饭，都会在内心对自己说一声对不起。”

在接受记者采访的时候，陈瑾很淡定的对着摄像机，表示自己这二十年来都没吃过米饭。

人是铁饭是钢，一顿不吃都饿的受不了，更别说是连续二十年不吃米饭了。

在一档真人秀节目上，陈瑾说自己平常就是吃一个桃子，或者是喝一杯咖啡，控制自己的饮食来保持身材。

而这一切只是因为前辈的一句：“你长得不漂亮，还有点胖。”

最开始陈瑾只是一个话剧演员，但久而久之演话剧久了，就想要更大的舞台更多的机会，来施展自己对演戏的热爱。

其实刚从艺校毕业时候，她就机缘巧合之下拍摄一部电影《被吞没的女子》的女主角，也正是这次的拍摄历程让她信心大增。

如此高的演艺生涯起点，也让她下定决心不仅仅停留在话剧团，而是向娱乐圈更高更广阔的天地出发。

但之后的演艺生涯并不是一帆风顺，因为长相的原因，很多导演都瞧不上，又加上是一个刚步入娱乐圈的新人。

没有门路，没有名气，更没有十足的演技和俊俏的脸蛋，甚至跑龙套的机会都得不到，甚至白白在娱乐圈里游荡了一年。

好不容易等来了《山不转水转》的女主角，陈瑾十分珍惜这次机会，也借着这部电视剧的播出积攒了些名气。

自己的演艺生涯刚有些头角的时候，就有前辈过来说，你长得不好看，还有点胖，想在影视圈里混是没有前途的。

这句话，或许是出于一个“过来人”的苦心劝谏，想让陈瑾早点认清自己，但没想到她骨子里就不是一个愿意服输的人。

下定决心改变自己，既然没法做出容貌上的改变，那胖瘦总是可以控制的。

每天约束自己的一日三餐，甚至二十年没有吃过米饭。

既然在长相这一块不是“祖师爷赏饭吃”，是出了名的不好看。

在这个美女如云的地方，长得好看已经不是加分项了，更别说长得丑了。

既然已经是这样，那就靠着后天的努力，尽最大可能让自己变得优秀。

她每天严格把控自己的饮食，不仅管住嘴，还迈开腿，只吃一些低热量的水果蔬菜，还有咖啡一类的，米饭更是碰都不会碰的。

不仅如此运动也是上纲上线，游泳健身和瑜伽，一样都没落下。

即使是在成功瘦身之后，她依旧会贯彻这种饮食风格，让自己维持这种瘦的状态，甚至更瘦。

她明白自己不属于那种大美女类型的女演员，那就从实力上找补，当一个妥妥的实力派。

所以就有了之后《花非花》中的女一号项青、《冬至》中的怨妇小女人戴嘉、电影《满城尽带黄金甲》中的悲剧角色蒋氏，以及《唐山大地震》中的董桂兰。

这些虽然都是一些不起眼的配角，有的戏份也不多，但每一次拍戏她都会十分认真的对待。

用这种勤能补拙的方式，将每一次的拍摄活动当做历练自己的机会，演技一次比一次深入人心。

原本在大家眼里不起眼的“丑女人”，也逐渐变成了一个妥妥的实力派。

2018年11月10日，陈瑾凭借《十八洞村》中出色的表现，斩获第 34 届百花奖最佳女主角奖项。

时隔1个月又凭此剧，荣获中国电影华表奖优秀女演员的奖项。

1个月内连续2次夺得影后，陈瑾由此震惊了演艺圈。

或许是机缘巧合，她演绎的很多角色，都是一些为人母的苦情戏。

但脱离这些镜头，真实生活中的陈瑾却是一个孤家寡人，甚至可以说是一个母胎单身。

或许是因为受到原生家庭的影响，在陈瑾看来，结婚并不是人生的必经之路。

在别的女明星传出各种各样的绯闻的时候，陈瑾的私生活干净的像一张白纸。

不是因为她不火没有媒体争相报道，也不是因为她公关做的到位，而是因为实在是没有任何的绯闻可以报道。

对于很多女明星来说，年轻的时候一般都乐于打拼事业，等到自己功成名就了就可以找一个好的伴侣，隐退家庭结婚生子。

但是这些对于陈瑾来说是丝毫没有兴趣，她不认为女人的一生就应该相夫教子困在一亩三分地中结束。

她热爱自己的事业，热爱一个人的生活，加上小时候父母亲都比较忙陪伴她的时间相对较少，所以对于家庭这方面她也没什么兴趣。

其实陈瑾还有一个亲哥哥陈准，俩人好巧不巧的在这个想法上不谋而合。

于是约定好了一起不结婚，互相照顾对方，为对方养老。

虽然现在的陈瑾已经不再年轻，但是她事业有成，也活出了自己想要的样子。

谁说女人就非要结婚才算有归宿，自己一个人照样可以活出精彩。

她这一生可谓是把低调，自由，肆意这三词展现的淋漓尽致。

文/编辑：小阳咩咩咩

信息来源

陈瑾做客《鲁豫有约》，谈自己对情与爱的看法 凤凰网视频

储智博：陈瑾20年不吃米饭