林更新自从在《与凤行》中被吐槽发福后，便开始一往无前的跑步生涯，曾多次被网友偶遇在风雨无阻的在马路上跑步。今年6月，林更新被上戏拟录取为博士研究生，本以为他跑步的时间就少了，没想到并非如此。
11月13日，有网友在上海徐汇滨江偶遇林更新跑步，网友笑称短短几百米的路偶遇了林更新4次。林更新折返和拉伸，两人都十分尴尬又好笑。但林更新还是和网友合了影，十分随和。
网友把林更新录到了自己的跑步视频里，林更新先是热情的对着镜头打招呼，之后弯腰凑到镜头前，走的时候还给网友点了一个大大的赞。当天林更新穿着淡绿色的T恤搭配灰色裤子，头发被风扬起十分接地气。可如此接地气的造型，林更新却戴了一个AR感十足的墨镜，反差感十足。
不过最让网友感慨不已的还是林更新的身材，此前被吐槽臃肿的他如今完全可以用“暴瘦”来形容。仔细看林更新手臂纤细，比一旁的女粉丝还要细上不少。风吹过他的衣裳勾勒出他的身形，发现他的身板只有衣服一半那么大。明明已经很小码的裤子 ，但林更新还是撑不起来。
林更新这般状态也让网友心疼不已，感慨他瘦得有些抽象了，还是胖一些好看。就连粉丝都调侃林更新是一只 “潦草的小狗”。
其实林更新也不是第一次被偶遇跑步了，近年来他多次在上海各大马路和街头被偶遇。有段时间林更新身型暴瘦，整个人憔悴无比，还是坚持每天跑步，粉丝一度担心他患上抑郁症。
林更新是否患上抑郁症不得而知，但人到中年相信他转型的压力也不小，所以才选择另辟蹊径去读博士。说到读博士，很多人以为林更新只是挂个名字，事实却并非如此。林更新开学后多次被拍到在学校学习，很多女同学都晒出和林更新的合影和抓拍照。
有网友林更新即便到了上戏依然十分受欢迎，身边环绕的也都是女同学。林更新女粉丝多不假，但他身边女同学多的另一个原因是就读 “戏剧影视表演创作”专业的大都是女生。
回顾林更新这些年的发展，在《与凤行》中被吐槽得体无完肤的他，在《玫瑰故事》中却意外大受好评。可见85后男星和85后女星一样都该积极转型了，如果一味留恋古偶圈没有突破，压力确实会比较大。
从林更新接戏风格的变化以及他选择读博来看，他是一位对事业和生活都很有想法的人，相信他未来一定会在演艺事业和学术道路上不断探索，给观众带来更多惊喜。