哪些蔬菜助于降血压？降压明星菜排行榜！这8种菜你家厨房就有

“血压居高不下，除了按时服药，您的餐盘可能就是最好的‘降压药房’。许多看似平常的蔬菜，其实都藏着辅助调控血压的天然力量。它们富含钾、镁、膳食纤维和独特的活性物质，能帮助对抗钠的负面影响、保护血管。我们为您梳理了一份餐桌上的降压‘明星菜’排行榜，其中这8种效果突