甲是香蕉的十几倍，这4种“高钾明星”要常吃！营养足足，精神旺
天气一冷，许多中老年朋友总感觉身上乏乏的，手脚使不上劲，夜里还容易腿抽筋。除了保暖不够，很可能您的身体正在悄悄发出“缺钾”的信号！钾是维持肌肉、神经正常工作的关键元素，还能帮我们稳住血压，守护心血管健康。根据《中国居民膳食指南》，成年人每天需要摄入约2000毫
胡杏儿带娃去哈尔滨，冻得发抖还笑出声，明星也逃不过东北寒天
2026年1月6号下午，胡杏儿在社交平台上发了一组照片，拍的是她一家五口在哈尔滨冰雪大世界玩的场景，照片没有修图也没有刻意摆拍，一家人穿得厚厚的去滑冰梯、吃糖葫芦，样子有点狼狈却显得特别真实，胡杏儿提到这是第一次到这么冷的地方，提前从网上买了厚羽绒服、高领内搭