程潇“蝎子摆尾”不同版本合集

提到内娱舞台上的高难度标志性动作，程潇的“蝎子摆尾”绝对是绕不开的经典，这个动作的挑战性远超常人想象，不仅需要极致的身体柔韧性，更对核心力量、肢体控制力有着严苛要求——既要在身体后仰时保持平衡，又要让腿部高高抬起并精准定格，腰部、背部、腿部的肌肉协同发力必须丝