2023年电影《封神》大火，演员于适被观众注意到。这部电影拍了五年，导演乌尔善要求演员必须真骑马射箭。
于适通过选拔后接受了系统训练，后来电影上映后他的表现被认可。
到了2024年，他参演了另一部电影《我的阿勒泰》，获得更多关注。
但同年参加综艺节目的张雨绮，讲述了一个关于骑射特长的恋爱故事，暗示男主角劈腿。观众发现故事细节和于适吻合，网上开始传他是当事人。
2022年开始有媒体拍到他和张雨绮在一起的照片，两人恋情被曝光。
张雨绮提到的那个"大姐"是谁到现在没查清楚，但于适的口碑因此变差。
之后他参演的《封神2》评价也不好，事业受到影响。
2024年底，于适代表广东队参加全国骑射锦标赛，拿到团体第三名。
半年后个人参赛又获得季军。2025年11月，他作为国家队成员参加亚洲青少年锦标赛，这次还被任命为骑射运动中心执行主任。
骑射不是表演，比赛成绩证明实力。张雨绮这些年感情经历多，每段都挺热闹。
但她和于适的事具体怎么分的没人知道，网上说法不一。有人觉得于适人品没问题，毕竟国家都给他重要职位了。
于适没在媒体上解释过，只管继续参赛和演戏。他最近几年没走流量路线，专注提升演技和骑射技术。《我的阿勒泰》里他的表现也被观众说是用心演的。
现在他主要时间花在骑射运动推广上。国家这两年开始重视传统体育项目，骑射被列入赛事。
于适的经历说明专业能力能改变公众看法，但感情事只能随时间淡忘。
