30岁，八连冠，身材炸裂，结果一场甲流就带走了。

12月16日，我刷到三条讣告，整个人都懵了——84岁的央广播音员钟瑞、于娜相恋二十年的男友、还有30岁的健美冠军王昆，同一天，全走了。

最让我受不了的是王昆。才30岁啊，天天泡健身房的人，身体能差到哪去？

结果呢？就因为发烧没当回事，硬撑着训练，心脏直接罢工了。

先说王昆，因为他的事最让人窝火。

这哥们什么来头？中国健美国家队主力，全国健美精英赛八连冠，还拿了国际职业卡。在圈子里，他就是神一样的存在。

12月14日晚上，王昆训练完突然倒下，送医院抢救没救回来。死因：心源性猝死。

后来他朋友说出了真相：出事前王昆得了甲流，烧到38度多。换一般人早躺床上了，他呢？吃了片退烧药就继续干，还加大训练量——怕肌肉掉。

甲流病毒会攻击心肌，这时候剧烈运动，心脏负担能比平时高六到八倍。

了解他的人都知道，这人自律到变态：吃火锅只涮清水瘦肉，蘸料就蘸点生抽；过年别人胡吃海喝，他啃水煮鸡胸配糙米；大年三十健身房空得能跑马，就他一个人在那举铁。十年了，一天没断过。

他社交账号上天天跟粉丝说"健康第一"，结果自己发着烧还往死里练。

最扎心的是，他女朋友发了条动态："他总说再拼一年就慢下来，可他没等到那天。"

就在出事前两个月，他刚在合肥开了家新健身房。他说想让合肥因为健美被人记住。这个愿望，他看不到了。

于娜这名字，80后90后应该有印象。

2002年《拿什么拯救你，我的爱人》里的罗晶晶，清清冷冷的，特别招人疼。

那会儿她才21岁，刚拿了新丝路模特冠军，一米八的大高个，走哪儿都是焦点。

谁都觉得这姑娘要大红大紫。结果呢？她就这么消失了。社交媒体停在2016年，整整七八年没动静，跟人间蒸发似的。

今年8月她突然冒出来，但大家一看全傻眼——曾经那个瘦高挑的模特，胖得完全认不出来。

后来她朋友替她解释了：这些年于娜一直在搞摇滚题材的影视项目，压力大到得了焦虑症，长期吃药，药的副作用让她发胖。

与合作演员印小天合影对比

但这还不是最惨的。

12月16日，于娜的好友发文说：于娜相恋二十年的男友范先生，因病去世了。

二十年。这段感情之前几乎没人知道。两个人因为音乐走到一起，一起玩摇滚，一起追梦，安安静静过了二十年，从没官宣过。

范先生也是音乐人，这些年两人商业活动很少，日子过得紧巴巴的。

上个月范先生突然病重，于娜到处筹钱，朋友圈全是求助信息。但最后还是没能留住人，从病危到去世，前后不到一个月。

二十年的爱人说没就没，这种痛，谁能懂？

如果你是70后或者更早的人，肯定听过钟瑞的声音。

那会儿电视还没普及，大家都听收音机。每天早上一开机，那个字正腔圆、特别稳的声音，就是钟瑞。她是中央人民广播电台《新闻和报纸摘要》的首席播音员，那节目当年的影响力，不比现在的新闻联播差。

从1980年开始，她连续二十年负责全国政协会议文件的宣读，从没出过岔子。在播音圈，她就是教科书级别的人物。

钟瑞的老伴也是名人——体育解说员宋世雄。两人1965年结婚，走过了整整六十年。

据说当年是宋世雄追的钟瑞，俩人在图书室看书，他老偷偷递小纸条。后来钟瑞在节目里提起这事，笑着说："我永远听不够他的声音。"

这个月传来消息：钟瑞11月16日在加拿大因病去世，84岁。

老两口的孩子在国外工作，这次是去探亲的。结果天冷，老人身体扛不住，一场病就没能过来。

有人看到"加拿大"就开始阴阳怪气，说什么拿国内退休金出国享福。但老两口一直是中国国籍，就是去看孩子，没移民。六十年的老伴走了，86岁的宋世雄先生得多难受？

命有多长我们管不了，能抓住的就是眼前这一刻。该歇就歇，该陪就陪，想说爱就别憋着。

别等到来不及了，才后悔没说那句"我爱你"或者"谢谢你"。

你们怎么看？评论区聊聊。