北控对阵山东的CBA新赛季首轮比赛末节，邹雨宸眉骨破裂鲜血染红了半边脸颊，他仅简单包扎便重返赛场投进关键球，赛后他平静地说：“我是第一次当队长，希望能尽到责任。”

2025年12月14日，CBA新赛季首轮北控对阵山东的比赛胶着至最后时刻，邹雨宸在防守中被对手肘部击中眉骨，鲜血瞬间涌出。

队医紧急处理伤口时，这位北控队长眼神始终没有离开球场。简单包扎后，他带着止血贴重新上场，在末节命中关键得分，帮助北控以97比92拿下胜利。

2025年3月的长春，空气中还残留着冬日的寒意，五环体育馆内却热情如夏。CBA全明星正赛在此上演，这是联赛第30届全明星盛会。

比赛进行到第三节，邹雨宸接到队友传球，运球突破防守球员，单手完成劈扣。整个动作流畅有力，完全看不出这是一个曾两次经历膝盖重伤的球员。

全场比赛，邹雨宸13投11中，高效拿下23分、5个篮板、2次助攻，填满了数据栏。当终场哨声响起，北区明星队以159比136获胜，他毫无争议地捧起了全明星MVP奖杯。

“渐入佳境，感觉很激动。”赛后，邹雨宸这样描述自己的感受，“很荣幸在30周年这样的节点拿到MVP，对自己来说也算是职业生涯的一个里程碑。”

站在领奖台上的邹雨宸，体型明显比过去精瘦。2025年夏天，他成功减重26斤，肌肉线条清晰可见。

这一变化不仅是外形的改变，更是他职业生涯转型的缩影。

1996年7月5日，邹雨宸出生在辽宁鞍山一个篮球世家。他的父母都曾是八一篮球队的运动员，父亲身高1.98米，母亲身高1.82米。

有趣的是，尽管拥有如此优秀的基因传承，他的父母最初却“没打算让邹雨宸从事体育运动”。

作为曾经的职业运动员，他们深知这条路上的艰辛。父亲虽然会带他摸摸篮球，但更多是作为业余爱好。童年时期，邹雨宸更喜欢安静地看书。

命运的转折发生在邹雨宸12岁那年。当时他们一家住在珠海，深圳体校的戴亿新校长看中了他的潜力。

这位曾将易建联招入深圳体校的伯乐，专程请来著名篮球教练马跃南做说客。经过多次劝说，邹雨宸的父母终于松口，但提出一个条件：必须保证孩子的文化学习。

2008年9月，邹雨宸被安排进入深圳中学，白天正常上课，晚上利用课余时间训练。就这样，他正式踏上了篮球之路。

在深圳训练仅半年左右，邹雨宸因母亲需回辽宁老家，一同返回了东北。这一次回归，改变了他的人生轨迹。

作为体育人才大省，辽宁的教练们自然不会错过这样的好苗子。短短几天内，多位教练上门拜访，甚至包括他母亲曾经的队友，希望带他去辽宁省少年队。

与深圳的“学业训练两不误”不同，进入辽少意味着彻底走上职业道路。面对这个人生十字路口，年仅12岁的邹雨宸自己做了一个决定：“我想留下试试！”

初入辽少的日子并不轻松。在人才济济的辽宁少年队，他在深圳接受的半年训练被看作“一般水平”。有教练形容他“软了吧唧像根面条”，他不得不从最基础的技术重新练起。

骨子里不服输的邹雨宸，开始了一段苦练时光。母亲心疼儿子，常劝他：“你可以偷偷懒的。”他却摇摇头，转身继续在场上全力冲刺。

2009年底，机遇再次降临。当时李楠、张斌和陈可正在为八一男篮组建三队，李楠向八一大队推荐了邹雨宸。

邹雨宸的父母经过考虑，决定将他送到八一队。作为曾经的八一球员，他们有着浓厚的“八一情结”，也相信部队的熏陶能让孩子“做人和做事肯定不会有问题”。

来到八一队试训时，教练们看着这个少年，不禁笑了——性格和球风都像极了他的父亲。邹雨宸的父亲曾在八一队打球，因球风强硬被队友称为“肘子”。

自然而然地，邹雨宸接过了父亲的“衣钵”，被大家亲切地称为“小肘子”，后来随着他长大，便成了现在的“肘子”。

这个绰号不仅是对父亲的致敬，也成为他职业生涯的标识。在八一队的体系中，邹雨宸迅速成长。2014-15赛季，18岁的他被上调至八一男篮一队，开始了CBA生涯。

邹雨宸的职业生涯起点高得令人羡慕。新秀赛季，他场均就能贡献14.0分、9.6个篮板和2.1个盖帽。

2015年CBA全明星星锐赛，他拿下23分14个篮板5次盖帽的全面数据，荣膺星锐赛MVP。同年3月，他入选中国男篮集训名单，代表国家队征战。

国际赛场上，他同样闪耀。2014年亚青赛，他帮助国青队夺得冠军，个人荣膺最佳球员、最佳前锋双料奖项。国际篮联专栏作家甚至将他与周琦、王哲林并列为未来可能扛起中国男篮大旗的年轻球员。

然而，2017年的一次选择改变了一切。为参加中国男篮红队对阵伊朗的热身赛，邹雨宸放弃了参加NBA选秀的机会。那场比赛中，他不幸遭遇十字韧带撕裂，赛季报销。

更大的打击在休养近一年后来临。急于帮助国家队在雅加达亚运会夺金的邹雨宸，在没有完全康复的情况下跟着球队训练，导致旧伤复发。

连续两次重伤，让他的2017-18、2018-19赛季数据一片空白。从备受瞩目的新星到长时间远离赛场，这种落差只有亲历者才能体会。

伤病恢复期是运动员最艰难的时光。邹雨宸选择了一种沉默的方式面对：“我不想让人知道我怎么样了，不想在大家面前卖惨。”

他前往美国匹兹堡进行康复治疗，在那里度过了一年。这座城市成为他人生中的一个特殊坐标，用他自己的话说，大伤期间是“人生中的至暗时刻”，但这里的医生治愈了他的伤病，这座城市也“赋予了他重新出发的希望与力量”。

2020年1月19日，邹雨宸在当初受伤的同一片场地——长春体育馆复出。那一刻，他没有豪言壮语，只是用行动宣告自己的回归。

加盟北控男篮成为他职业生涯的新起点。2021年2月25日，他与北控签下一份为期三年五个月的顶薪合同。对他而言，北京早已是“像家一样”的存在。

2023年10月30日，邹雨宸在北控对阵江苏的比赛中砍下34分12个篮板，刷新个人职业生涯得分纪录。两周后，他当选CBA常规赛第二周周最佳球员。2024年1月，他再次入选全明星北区替补名单。

2025年夏天，邹雨宸完成了一次重要的自我重塑——减重26斤。这一变化背后，是对现代篮球发展趋势的深刻理解。

减重前，邹雨宸的体重达到125公斤。这样的体重让他在内线对抗中占优，但也限制了移动速度和体能储备。随着现代篮球越来越强调空间和速度，传统站桩式中锋的生存空间被压缩。

减重后的邹雨宸，在场上展现出前所未有的灵活性。他能够轻松参与快攻，完成以往难以想象的扣篮。防守端，他的横移速度明显提升，能够更好地换防外线球员。

技术统计印证了这一转型的成功。2024-25赛季，邹雨宸的盖帽率达到5.5%，超过81%的中锋，而他是前十名中唯一身高不足2米10的球员。

2025年6月，随着俞长栋与刘晓宇转会宁波队，邹雨宸正式接任北控队队长一职。这一任命被视为球队新老交替的关键举措。

对邹雨宸而言，队长袖标意味着更多的责任。2025-26赛季首轮对阵山东的比赛，正是他队长身份的一次集中体现。

眉骨受伤流血后，大多数球员可能会选择下场休息。但邹雨宸只是简单包扎，便坚持回到赛场。他不仅在防守端继续贡献力量，更在关键时刻投进制胜球。

“身为队长压力很大，希望自己能把这份压力转换成动力。”赛后，邹雨宸坦诚地分享感受，“我是第一次当队长，希望能尽到队长的责任。”

这种担当精神，正是北控队在新赛季所需要的。球队经历了教练团队和球员阵容的多重变化，外教格林离任，年轻教练张庆鹏接掌教鞭。在这样的大换血中，邹雨宸的稳定表现成为球队的压舱石。

赛场下的邹雨宸，有着不同于球场硬汉的细腻一面。身高2.07米、臂展出众的他，常为买衣服而苦恼——尺码合适的衣服袖长不够，腰围合适的裤子裤长不足。

他自嘲这是“巨蟹座特质”的体现：恋旧，不喜欢扔东西。小时候的玩具、看过的小说，他都会小心保存，家里专门有一个房间存放这些“老物件”。

钓鱼是他放松的方式之一。他特别喜欢路亚钓法，认为这种用假饵、反复抛竿的回线方式，是“非常健康的优雅运动”。钓上鱼的那一刻，能带给他纯粹的成就感。

最近，他在读一本叫《遥远的救世主》的书。在这个手机不离手的时代，阅读让他找到一片宁静，“这段时间完全属于自己”。

对于未来，邹雨宸曾表达过最朴素的愿望：希望有一个金刚不坏的身体，不再受伤病困扰，能够为北控男篮在赛场上全力奔跑。

2025年12月的这个夜晚，邹雨宸带着眉骨上的伤口和一场胜利离开球场。新赛季刚刚开始，等待他和北控队的，将是更多挑战。

从八一队到北控队，从重伤低谷到全明星MVP，从普通球员到一队之长，邹雨宸的篮球之路充满了起伏与转折。

减重26斤不仅是体型的改变，更是篮球理念的更新；接过队长袖标不仅是荣誉的加冕，更是责任的承担；眉骨受伤不下火线不仅是勇气的展现，更是领袖的担当。

站在2025年的岁末回望，那个12岁自作主张留在辽宁少年队的孩子，那个在八一队继承父亲绰号的青年，那个在匹兹堡度过康复时光的球员，如今已成为北控队的核心与旗帜。