刘涛的近况真的挺让人唏嘘，最近她自己都公开承认，现在是真的学会慢下来。以前每天光想着怎么多接活儿，工作满到爆，现在她直接切换模式——能推掉的就不接，多给自己留点喘气的空间。你看她现在，每天坚持拉伸、做瑜伽，还养成了泡脚和睡前喝牛奶的习惯。这作息，全算是逆转了，以前一天三四个小时都懒得睡，现在硬逼着自己至少睡够七小时，刚开始还觉得时间不够用，后来发现休息好了反而干活快，整个人精神头都上去了。
定期体检已经变成她生活的一部分，不像之前讳疾忌医了，有啥小毛病第一时间去医院检查。医生也是直说，她这个年纪要更上心，好在现在调整还来得及。其实刘涛总结起来特别通透，说人生不是百米冲刺，是马拉松，年轻时没什么，但中年人还这么拼就是自己跟自己过不去了。
回头看刘涛这些年吃的苦，真不是一般人扛得住。她身体上的那些问题，腰椎错位、膝盖疼得爬不了山，老花眼，睡眠障碍，一天只睡三四个小时，经常免疫力低下，小毛病不断，哪个不是累出来的？时间一长，这些小状况变成了大麻烦。在录《花儿与少年》的时候，腰椎后关节直接错位，疼得根本站不起来，被节目组紧急送去医院，医生一看就摇头，说压根不是一天两天积累的伤。央视春晚主持时老花眼差点让她看不清提词器，只能靠死记硬背才撑了过去，下台眼睛酸的睁不开，泪水止不住流。要是拍《妻子的浪漫旅行》，碰上登山环节，她膝盖疼到只能放弃，看着大家往山顶爬，她坐半山腰揉着膝盖，那画面真让人直观感受到女强人的无奈。
但这些损伤，其实从小就埋下伏笔了。你知道吗，她13岁的时候家里条件一般，别人在父母怀里撒娇，她已经开始帮家里换煤气罐，还得照顾爷爷奶奶。15岁那年进文工团当文艺兵，训练强度特别狠，天天起早练功，压腿、下腰、翻跟头，哪样不累？但她就是咬牙不叫苦，坚持到底，这种性格也影响了她之后的人生轨迹。进入圈子后，剧本不挑，档期不挑，别人休息她就换剧组，年轻底子好倒没啥事。直到2008年嫁给王珂，还以为能享清福，谁想2010年金融危机丈夫破产，几千万债务一下砸下来，她复出工作，比之前还拼命，一年能接20多部电视剧，收工马上赶下一组，行李箱根本不用打开，拖着就走。片场沙发就是床，夜戏熬到凌晨，第二天又赶拍，连睡觉都成了奢侈。
再后来还不满足，直播带货成了新战场。她不假手于人，亲自选品、议价，一场下来嗓子哑成常态，数据复盘完还准备下一场，容不得偷懒。主持《披荆斩棘的哥哥》这类大型综艺，控场要专业，气氛要调动，每天都吊着神经，录制到深夜还得第二天继续，三四个小时睡觉都保证不了。长年高强度的拼命，很快把身体透支到极限。
面对这些毛病，刘涛其实没有停止，她边配中药边工作，行李箱里永远有药材、保健品，去哪都先泡杯养生茶。但最多算是止痛，实际作用有限。医生警告她必须彻底改变生活习惯，她却很难停下来，因为合同摆在那里，她觉得还是得负责。在工作间隙抓点时间补觉，有一次撑不住被送医院输液，才开始真正反思：“赚那么多钱，身体垮了还有啥意义？”
其实经历了一轮折腾，她终于慢了下来。对所有像她一样的中年人，她的话挺戳心。“钱可以一直赚，身体只有一个。”该去体检就去，该休息别硬扛，再坚强也不能用健康换拼劲，不然迟早要后悔。这经历，确实提醒了不少人，不要拿小毛病不当回事儿，也别逞强熬夜，用拼搏换来的财富，别变成治病的钱，这才是真理吧。