文| 媛媛

编辑| 莉莉

初审| 甜甜

娱乐圈里的婚姻向来经不起时间考验，多少看似恩爱的夫妻最后都走向了分道扬镳。

张馨予当年嫁给军人何捷时，很多人都觉得这姑娘是想洗白自己，毕竟她在圈子里的风评实在不怎么样。

六年过去了，网上突然曝出她的最新照片，38岁的她看起来状态好得不像话，脸上那种由内而外散发的幸福感骗不了人。

章子怡曾经说过她"生活中拨云见日"，现在看来这话说得真准。

这个曾经被全网骂的女演员，到底经历了什么才有了今天的蜕变？

张馨予最开始压根不是演员，学美术出身的她毕业后老老实实做了设计工作。

2009年那会儿世界杯正火，她去应聘足球宝贝，长相身材都不错，很快就被选上了。

拍完那组性感照片后，她接到了网游广告的邀约，就这样误打误撞进了娱乐圈。

那时候的她完全不知道网络暴力能有多可怕。

早期那些性感照片被翻出来后，各种难听的话铺天盖地砸过来。

她想转型当演员，可大家只记得她穿着清凉的样子，根本没人关注她的演技。

这种标签一旦贴上，想撕都撕不掉。

2011年她拍《大丫鬟》的时候认识了吴卓羲，两个人谈起了恋爱。

本来挺正常的一段感情，偏偏出了那个"误发微博"事件。

当时她的微博发了一条疑似秀恩爱的内容，秒删之后网友全都截了图。

这下好了，所有人都说她炒作，说她蹭吴卓羲的热度。

吴卓羲那边也承受不住压力，这段恋情就这么不明不白地结束了。

分手之后张馨予又谈了新恋爱，对象是李晨。

这次她学聪明了，跟李晨高调秀恩爱，想着光明正大谈总不会再被说炒作了吧。

两个人确实挺甜蜜的，可李晨始终不肯结婚。

拖了好几年，张馨予终于受不了了，她想要一个确定的未来，可李晨给不了。

分手的时候两个人都挺平静的，谁也没多说什么。

这事儿本来应该翻篇了，偏偏过了两年李晨公开了跟范冰冰的恋情。

网上开始有各种八卦传出来，什么时间线对不上啊，什么出轨啊，反正矛头全指向张馨予。

她当时气坏了，在网上跟李晨互怼起来，结果越描越黑。

这件事让张馨予彻底成了全网黑。

走到哪儿都有人指指点点，接戏也没人找她，广告更是没影儿。

她一个女孩子，每天面对那么多恶意，精神状态差到了极点。

2013年到2014年那段时间，她实在受不了了，开始走法律程序维权，告了好几个造谣的人，最后确实拿到了赔偿。

事业跌到谷底的张馨予选择了离开。

2018年她跑去欧洲进修油画，这姑娘本来就是美术专业的，现在重新拾起画笔，算是回归初心了。

在欧洲那段时间，没有镜头，没有狗仔，也没有网络暴力，她整个人都松弛下来。

每天就是画画，逛博物馆，喝咖啡，看书。

这种平静的生活让她开始重新思考自己到底想要什么。

她发现自己这些年活得太累了，总想证明什么，总在意别人的看法，反而忘了自己最初的梦想。

画画的时候她特别专注，完全沉浸在自己的世界里，那种感觉好久没体会过了。

从欧洲回来后，她接了个综艺节目《奇兵神犬》。

这个节目跟娱乐圈那些妖艳贱货完全不一样，是真正的军旅题材，要跟军人一起训练，一起吃苦。

张馨予当时就想着，反正自己已经这样了，不如尝试点不一样的东西。

何捷就是在《奇兵神犬》里遇到的。

他是节目的教官，标准的军人作风，干脆利落，眼神坚定。

刚开始张馨予觉得这人挺严肃的，训练的时候对谁都一视同仁，该批评就批评，该表扬就表扬。

节目录制过程中有个细节特别打动她。

张馨予从小留长头发，特别爱惜自己的头发。

军训的时候长头发确实不方便，她每天扎得紧紧的，头皮都疼。

何捷注意到了，有一天训练结束后，他拿出剪刀，温柔地问她愿不愿意把头发剪短。

张馨予当时愣住了，这个看起来硬邮邮的军人，说话的语气居然那么温柔。

她同意了。

何捷很认真地帮她剪头发，动作特别小心，生怕弄疼她。

剪完之后张馨予照了照镜子，虽然短发不太习惯，但她心里暖暖的。

这个男人的细心让她感受到了久违的被照顾的感觉。

训练很苦，张馨予有时候会撑不住。

有一次她累得坐在地上不想起来，何捷就在旁边给她唱军歌。

那歌声特别有力量，不是安慰，不是同情，就是给你一种"站起来继续走"的勇气。

张馨予听着听着就哭了，不是委屈，是突然觉得自己遇到了一个真正懂她的人。

节目录完之后两个人还保持着联系。

何捷不是那种会说甜言蜜语的人，但他做的每件事都让张馨予觉得踏实。

他会关心她吃饭了没有，会提醒她天冷加衣服，会在她心情不好的时候默默陪着她。

这种细水长流的温柔，比任何山盟海誓都管用。

节目收官半年后，张馨予突然在微博上官宣结婚。

配图是她跟何捷的合影，两个人笑得特别灿烂。

这个消息一出来，整个娱乐圈都炸了。

谁也没想到这个曾经绯闻缠身的女演员，最后嫁给了一个默默无闻的军人。

网友的反应特别两极分化。

有人祝福，觉得她终于找到了归宿。

有人质疑，说她这是在洗白，找个军人结婚就能改变形象了。

各种声音都有，张馨予这次没有回应任何质疑，她只发了一句话：从今往后，我有了家。

何捷的出现确实改变了张馨予的生活状态。

婚后的她整个人都不一样了，以前那种紧绷的状态完全消失了，取而代之的是一种松弛感。

她开始在微博上分享自己画的画，种的花，做的饭。

这些内容看起来平淡无奇，可每一条都透着幸福。

何捷把她宠成了小孩。

张馨予自己都说，结婚之前她什么都要自己扛，受了委屈也只能默默消化。

现在不一样了，回到家就有人接住她所有的情绪。

何捷不会说"你是明星要坚强"，他只会说"没事，有我呢"。

就这么简单的四个字，让张馨予卸下了所有防备。

婚后不久张馨予参加了《我就是演员》。

章子怡在节目里评价她的时候说了一句话：你现在的状态是生活中拨云见日。

这话说得太准了。

张馨予当时在台上眼眶都红了，她知道章子怡看出来了，看出她这些年的委屈，也看出她现在的幸福。

演员这个职业需要生活阅历来支撑。

张馨予以前演戏总是放不开，因为她自己都活得不通透。

现在不一样了，经历过低谷，也找到了港湾，她对角色的理解完全不同了。

章子怡能看出这种变化，所以才说出那句评价。

这几年张馨予的状态越来越好。

她38岁了，可看起来还像个小姑娘。

这种少女感不是靠医美维持的，是真正由内而外散发出来的。

她每天画画，种花，钻研演技，把日子过得特别充实。

何捷虽然工作忙，但只要有时间就陪着她，两个人的感情越来越好。

回头看张馨予这些年走过的路，真的挺不容易的。

从被全网黑到现在的幸福人生，她靠的不是运气，是在最难的时候没有放弃自己。

欧洲进修那段时间，她可以选择彻底退圈，但她没有。

她选择沉淀自己，重新出发。

遇到何捷之后，她也可以选择继续躲在感情里，不再面对外界。

但她还是选择了回归荧幕，用作品说话。

这份勇气特别难得。

很多人经历过网络暴力之后都会产生心理阴影，张馨予也有过，但她没让那些伤疤毁了自己，反而把它们变成了人生的勋章。

何捷给了她最需要的安全感。

军人的身份让他对感情特别专一，说一不二。

他答应保护张馨予，就真的做到了让她可以放心做自己。

张馨予现在的状态就是，不用再讨好谁，不用再证明什么，她只需要做好自己喜欢的事情，过好自己的生活就够了。

这几年她还坚持做公益，画画，学习新技能。

这些爱好让她的生活更加丰富，也让她的精神世界更加充实。

一个女人最好的状态就是有人疼，有事做，有期待。

张馨予现在就是这样，她找到了属于自己的节奏。

网上那张最新照片里，张馨予笑得特别灿烂。

眼角的皱纹不是岁月的痕迹，是幸福的证明。

她终于活成了自己想要的样子，不用在意别人的眼光，不用背负过去的标签，就是简简单单做张馨予，何捷的妻子，一个热爱生活的女人。

张馨予的故事告诉我们，人生真的没有过不去的坎。

当年那个被骂得狗血淋头的女演员，现在活得比谁都通透。

她没有靠洗白翻身，靠的是在低谷期的自我沉淀和遇到对的人时的果断选择。

何捷的出现不是救赎，是锦上添花，因为张馨予早就在救自己的路上了。

现在的她脸上写满了幸福，这种状态骗不了人，章子怡说她拨云见日，真的一点都没错。

信息来源：

《我就是演员》节目组官方访谈记录(2018-2019年度)

张馨予微博官方认证账号公开信息(2011-2025)

《奇兵神犬》节目制作方存档资料

人民法院公开网诽谤案件判决书(2013-2014年度)

中国演员工作委员会公开数据库